補血吃什麼好,紅棗怎麼吃最補血
中醫專家一直認爲秋季養生是進補的好時節。女人、美容護膚吃那些食物進補呢?紅棗是女人滋補的好幫手哦,廣大的女性朋友你們知道紅棗該怎麼吃最補血嗎?
紅棗泡水養肝排毒:紅棗的一個沖泡細節決定着它功效的高低。將紅棗切成二塊進行沖泡,這樣會更有營養。還要注意的是,新鮮的紅棗是不適宜用來沖泡或煎煮。這是熱水會把維C嚴重破壞。七紅棗泡茶,補氣護嗓紅棗炒黑後進行泡茶喝,能治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓,就是一款補血補氣的茶了。
紅棗熬湯止咳潤肺:將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯,有止咳潤肺之效。材料:銀耳20克(大約半朵),紅棗20顆,冰糖60克。做法是把銀耳泡發,摘去蒂頭,撕成一小塊,與紅棗、冰糖同放到鍋裏,加水6碗,用大火煮開後,改用文火再煮半個小時即可。
紅棗煮蛋補血養顏:用紅棗加桂圓煲紅糖水,一直等棗爛桂圓綿時,打入雞蛋;繼續用小火煮一會就可以了。
紅棗熬粥安神助眠:中醫上講,女性有躁鬱不安、心神不安等症狀時,用適量百合、蓮子搭配紅棗熬粥進行調理。
紅棗泡酒血管通暢:紅棗在浸泡過程中,富含營養的有機物會在酒中溶出。這對保持血管通暢是有不錯的效果的。
總結:紅棗怎麼吃補血呢?製作成養生湯最補血了,熬湯保健功效大。女人補血養顏是尤爲重要的,想做別人眼中的女王就進口補血吧。
-
吃魚禁忌 四類人最好別吃魚 吃魚的四大祕密
吃魚有什麼禁忌?營養學家表示,魚類是不可多得的健康食品,它的味道鮮美、營養豐富,是健康飲食的首選之品。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D等和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。但是並非每一種魚類的營養成分都適合每個人食用。下面,介紹6種國人常食用魚...
-
慢性胃炎吃什麼食物好,這五個食物調理胃部健康
胃炎是胃黏膜的炎症,分爲急性和慢性是一種比較常見的消化系統疾病。臨牀表現多種多樣,如上腹痛、腹脹、噯氣、胃出血、食慾不振、反酸,有時還伴有噁心和嘔吐。急性胃炎發作較快,一般治療會較快。經有效治療,數日即可恢復正常。但是,如果不徹底治療,可能會發展成慢性胃...
-
藥補不如食補,生活中具有神奇的食物
有人愛以“吃貨”自居,但是愛吃並不一定會吃,有些時候,吃一些食物會比吃藥還見效,真的這麼神奇嗎?下面我們就一起了解一下吧!一根香蕉減緩焦慮。我們都知道香蕉被我們稱之爲“快樂的水果”,因爲吃香蕉能夠減輕心理壓力,緩解焦慮抑鬱,讓人變得更加的快樂,在生活節奏如此...
-
用什麼豐胸最快最有效,民間豐胸也能如你所願
用什麼豐胸最快最有效一、合理的飲食對於青春期的女孩來說,吃一些豐胸食物就像喝牛奶能長高一樣,對乳房發育有着較好的促進作用。對於成熟期的女孩來說,吃豐胸食物能爲乳房二次發育提供營養和動力,所以吃豐胸食譜對於胸部發育有着良好的促進作用。那麼女孩如何豐胸...