溼氣重怎麼辦,不容小視
紅豆薏米煮成粥,治溼痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣、補心。現代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節,運動量少,脾虛溼盛。既要祛溼,又要補心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成分充分爲人體吸收,同時也不給脾胃造成任何負擔。
溼氣重怎麼辦
按摩祛溼
中醫按摩祛溼根據中醫經絡腧穴的理論,按摩手足陽明經有清熱健脾作用,足太陰脾經有化溼健脾作用,因此不妨自行按摩這些經絡上的足三裏、陰陵泉、曲池等穴位,既健脾又去溼清熱,能改善以上症狀,達到治病治本的目的。
足三裏是足陽明胃經上的穴位,它是治療消化系統病的常用穴。具有健脾和胃、扶正培元的功效,通俗地說,它能增強脾胃的消化功能,可促進食慾,經常按摩它有健身強體的作用。
溼氣重怎麼辦
中藥祛溼
祛溼中藥方子1:金錢草15 牛膝15 薏苡仁30 山藥15 白朮15 茯苓15 防風10劑 一天一劑 一劑煮2次 早晚空腹用!忌生冷油膩!
祛溼中藥方子2:山藥15 薏苡仁30 茯苓15 防風10 煮粥!
祛溼中藥方子3:祛溼最基礎的方劑是平胃散(蒼朮、厚朴、陳皮、甘草、生薑、大棗)平時脘腹脹滿、噯氣吞酸、肢體沉重的可以用。另外,參苓白朮散也可以健脾祛溼,平時大便溏泄,脘腹脹滿,不思飲食可以使用!
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