扭傷怎麼處理,運動扭傷所應注意的事項
膏藥由於價格低廉、使用方便、療效確切一直被公衆所歡迎。其實,膏藥是中醫外治方法貼敷的重要組成部分。透過對中藥進行加工從面板進行吸收也是傳統中醫的一大創舉。扭傷是常見的運動損傷疾病,膏藥對治療扭傷有很好的作用。但是,扭傷之後是不宜馬上貼膏藥的哦。具體的做法還需要我們專家的一些指導,現在我們就來了解一下吧。
如果發生扭傷肌肉、腳等情況,特別是體力勞動者,很多人喜歡用傷溼止痛膏,它的藥力能直透皮下組織,透過促進血液循環達到止痛、消腫、散淤的目的,也已成爲家庭中的常備藥。然而,在使用該藥治療跌打扭傷時卻存在誤區,許多人傷後立即貼上膏藥,以爲這樣傷痛好得一定快些。其實這樣做,不但無法減輕疼痛反而使局部腫脹疼痛更厲害。
何時該貼膏藥
人體組織在受到外界損傷後即呈現炎症反應,液體大量自血管內滲出到扭傷處,局部慢慢出現腫脹,繼而壓迫神經引起疼痛。這種反應在24小時內可以達到頂峯,如果在此期間貼上傷溼止痛膏,其活血作用會使局部血液循環加速,自血管內滲出的液體也會增多,這樣反而加重了局部腫脹疼痛。所以,跌打損傷後24小時內貼傷溼止痛膏的做法是不科學的。
養生提示:對於扭傷,應迅速使用冷敷鎮靜處理,以緩解疼痛、冷靜肌肉、收縮出血的毛細血管。在進行必要的檢查後,隔天可使用熱敷來促進血液循環,加速恢復。同時,熱敷可以促進毛孔開啟,熱敷結束後貼上膏藥更易吸收。
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