經期爲什麼不能做倒立,會造成3種嚴重後果
來月經的時候是不可劇烈運動的,這是大家都知道的常識,但有些女性可能不清楚,經期不可以倒立,即便要練習瑜伽也只能做些簡單的拉抻,像頭倒立、肩倒立只要與倒立有關的體式都不可以做,那麼,經期爲什麼不能做倒立?生理期倒立的後果有哪些?
在印度傳統醫學的理念中,終歸要被排出體外的東西不可以停滯在身體裏,比如大小便,痰,屁,鼻涕等等這些身體垃圾,本該是要被排出體外的,如果強行將之控制在身體內,最終會導致疾病的發生。
而經血也屬於廢物,按照女性的生理結構必須順暢定時排出,在經期做倒立體式,如頭倒立和肩倒立,令本要排出的經血逆流,進而誘發疾病。
導致月經停止在來例假的時候倒立,會使血液上行,子宮供血量不足,導致經期異常,進而發生月經停止,或月經量變少,也有可能會誘發痛經,另外,如果倒立刺激到垂體,可產生不適合經期的內分泌狀態,進而多個月不來月經,或者一個月內來很多次等。
誘發子宮內膜異位症月經期間子宮內膜脫落,隨着經血一起排出體外,如果在這個時候倒立,則會造成經血逆流,如果子宮內膜落在子宮以外的地方,如輸卵管、卵巢等,就會誘發子宮內膜異位,
增加腫瘤發生率經期倒立會讓經血滯留在身體裏,經血流動的驟停,如果每次經期都無法順暢的排毒,無疑會增加子宮纖維瘤, 囊腫,甚至癌變的發生機率,除了倒立外,無視規則的狂熱運動的人也會發生這種情況。
經期不小心倒立了怎麼辦如果一時大意在經期做了倒立,若身體沒有出現什麼不適的情況,月經也繼續通暢排出,一般觀察幾天就好,如果倒立後月經停止,或是經量變少了,最好能馬上就醫處理,記住下次來月經的時候千萬別再拿自己的身體開玩笑了。
經期的其他禁忌經期頭3天別洗頭來月經的時候最好不要洗頭,否則很容易着涼引起頭疼,如果一定要洗,那麼至少在來月經的頭三天不要洗頭,可以等到月經量最多的日子過去了再洗,並且洗的時候儘量選在地,洗完頭一定要立即吹乾。
不能貪涼經期要注意保暖,不要過分吹空調,更不能喝冷飲,吃冰冰涼涼的食物,以免寒邪停滯造成痛經,月經不調等等。注意保暖,多吃些溫熱的食物,如牛肉,紅棗粥,紅糖水等。
不要太疲勞來月經本身就是一種消耗體力的事情,而過分的勞累會導致經期延長或是失血過多,對身體非常不好,經期不要劇烈的運動,最好在家裏多休息。
不要盆浴因爲生理期子宮口比較張開,很容易受到感染,所以,洗澡的時候最好採用淋浴,不要盆浴或坐浴,更不能跑去游泳,以免髒水進入陰道里發生感染。
不宜做房事有些女性到了期由於體內的荷爾蒙增多,性慾可能會比平時要高,所以會特別想要同房,但是,經期時宮頸仍處於微張狀態,子宮內膜也沒有完全修復,留有創面,房事極易感染疾病。
不要發脾氣經期經血下注,陰血不足,肝氣易鬱,情緒容易失控,或是憂思煩怒,如果在經期情緒波動大,會致氣血逆亂,導致月經失調,在經期儘量保持愉快的心情,身心舒暢,氣血才能正常執行。
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