養生保健,夏季女性三部位9個保健要點
夏至時節,太陽幾乎直射北迴歸線,北半球皆進入晝長夜短的時刻。在如此高溫的季節,女性又該如何保健養生呢?下面,就讓小編來告訴你,女性夏季保健需要注意些什麼。
夏季保健部位一:乳房
1、內衣需吸汗透氣
夏季,由於熱脹冷縮的原理,乳房相對於冬天來說會有些脹大,所以冬天穿的內衣很合身,夏天則顯小,所以夏天需要換上尺寸稍大的內衣,並且質地是綿柔的,並且透氣的,避免乳房疾病的發生。
2、常進行乳房自檢
由於夏季穿着比較清涼,不像冬天包得嚴嚴實實的,所以較爲容易發現乳房的疾病。自己常進行乳房的自檢工作,及時發現乳房的問題,才能及時進行治療,做好乳房夏季保健工作。
3、定期到醫院檢查
乳房,是女性特殊部位之一,需要細心呵護。對於乳房的保護,可以選擇定期到醫院進行乳房的B超檢查,能夠更準確知道乳房的健康狀態。
夏季保健部位二:陰道
1、緊身褲要少穿
炎熱的夏日,常穿緊身褲,會使陰道處於一種潮溼悶熱的環境中,很容易滋生細菌,造成感染。而且,緊身褲與陰道緊密接觸,反覆的摩擦容易造成面板炎等疾病。
2、正確清洗陰道
因爲夏天悶熱的天氣,有些女性覺得私處潮溼不舒服,所以經常清洗私處。這樣的做法會破壞陰道的酸鹼平衡,影響陰道的健康。
3、經期處於更換衛生巾
相對於冬天來說,在夏天,女性在經期時必須常換衛生巾,避免陰道長期處於悶熱的環境中而導致陰道炎等疾病的發生。
夏季保健部位三:子宮
1、不要吃太多冰冷的東西
夏季,女性都很喜歡喝冰凍的飲料或者吃冰鎮的西瓜,但是過多食用冰凍的食物,容易讓子宮受寒,容易造成痛經、宮寒等現象。
2、不要坐冰冷的地板
子宮在夏季保健工作中也不能忽視另一點,就是不要做冰涼的地板。坐在冰冷的地板,容易導致寒氣入侵到子宮,易引起宮寒等疾病。
3、注意腹部的保暖
不要因爲夏天是一個高溫的天氣就不需要注意腹部的保暖。無論在什麼時候,都需要注意腹部的保暖,因爲那裏是子宮很近的部位,避免不小心受寒而引起子宮方面等疾病。
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