懷孕期間該如何養生,四種妊娠不適要警惕
準媽媽在享受懷孕的幸福之時,也常常伴隨着各種大大小小的症狀。孕期作爲準媽媽最需要重視的階段,會出現什麼樣不可忽視的妊娠症狀呢?下面和各位準媽媽一起來看看懷孕期間有哪些不適症狀,以及怎麼去應對吧!
一、劇烈孕吐
大多數準媽媽在孕早期都會發生晨吐現象。一般早孕反應輕微的厭食、嘔吐並不會對胎兒產生很大影響。但如果懷孕前準媽媽的體質虛弱、營養欠佳,晨吐頻繁以致於不能喝水、無法排尿,就易導致身體嚴重脫水,對準媽媽和胎兒都會造成傷害。如果患上“妊娠劇吐”,準媽媽就會在整個孕期持續嘔吐,影響胎兒的正常發育。
因此,如果在懷孕12周內出現劇烈嘔吐,首先應解除準媽媽的思想顧慮,使孕媽情緒穩定,讓準媽媽有一個心情舒暢和安靜的環境,保證其有充分的休息和睡眠。飲食上以“隨心適口”爲原則,能吃時,就多吃些想吃的東西,不想吃的不要強食。儘量滿足準媽媽的食慾愛好,同時還應找出嘔吐規律,改變飲食習慣。如果連續兩天吃不進東西,或者懷疑自己是食物中毒了,或者嘔吐的同時還伴有高燒,一定要立即就醫。
二、下腹劇痛
在懷孕3個月,有些腹痛是生理性的,是正常的妊娠反應,但有些卻是病理性的,可能預示着流產等危機的發生。病理性腹痛在孕早期出現腹痛,特別是下腹部疼痛,首先應該想到是否是妊娠併發症。常見的併發症有先兆流產和宮外孕。孕早期中,孕媽如果出現陣發性小腹痛或有規則腹痛、腰痛、骨盆腔痛,問題可能就比較複雜。如果同時伴有陰道點狀出血或腹部明顯下墜感,那可能預示着先兆流產,此時孕媽應該少活動多臥牀,不可忽視孕早期腹痛所帶來的潛在危險,應及時到醫院檢查治療,以免延誤病情。
三、嚴重頭疼
懷孕期間,特別是在孕早期,出現緊張性頭痛並不少見。一般情況下,由於胎兒與母體爭奪營養,使身體“入不敷出”,大腦供血不足會導致頭痛。同時,懷孕初期血壓發生改變,體內分泌激素量也和原來不同,影響大腦血液循環,也是準媽媽頭痛的原因之一。如果僅僅是在孕早期出現嚴重頭疼,或者經常性出現偏頭痛,準媽媽不必過於緊張,出現這種情況一般不會有大礙。但是如果準媽媽在孕中期或孕晚期突然出現劇烈頭痛,或者手和臉沒有原因地出現腫脹且不能消退,則需要立即去醫院,以確診是否是“妊娠子癇”(妊娠期合併高血壓)的先兆。
四、異常宮縮
從懷孕開始,子宮就會自然出現零星且不規則的收縮。這種宮縮通常強度較弱,準媽媽一般不會感到疼痛及造成子宮頸變化。但是如果在懷孕20-37周時,準媽媽突然發生持續的子宮收縮,頻率在每20分鐘4次以上,或一小時8次以上,這常常是早產的信號之一。如果此時立即臥牀休息卻沒有任何好轉,而且腹部疼痛更加厲害,並出現腹股溝疼痛甚至出現持續性下背痠痛;或伴有出血,也應立即去醫院檢查,可能需要安胎!
宮縮頻繁若發生在懷孕37周以後,表示快要生了。準媽媽可以先自行評估,這種不舒服的狀況是否可以自行平復。若不行,那就先自行評估一下宮縮頻率,第一胎的準媽媽若十分鐘內痛三次以上,第二胎以上的準媽媽若十分鐘以內就痛一次,就要到醫院評估是否需要住院待產了。
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