爲什麼男人早上會硬,沒有晨勃是功能差嗎
男性在清晨4-7點的時候,在無意識的情況下,不受任何因素的影響,會有自然勃起現象,那麼,爲什麼男人早上會硬?
關於晨勃,在醫學界仍無定論。正常男子的敏感器官,在性刺激和某種外界刺激下會勃起,其他時間都處於鬆弛狀態,但有時內臟器官的反射作用,也會令敏感器官勃起,最明顯的表現就是清醒前時的晨勃現象。
另外,男性晨間清醒前如果膀胱中尿液充盈,即有內急,也常會出現晨勃的現象。
晨勃可作爲健康參考指標晨勃是一種生理現象,不受人的意志控制,但是隨着人年齡的增長,這種現象的次數與時間,都會慢慢減少,對身體一般沒有什麼影響。
男性進入青春期後到中年,青年在性生活二、三天內,中年在性生活後一週內沒有晨勃屬正常反應,如果超過一個星期還沒有晨勃現象,最好去醫院檢查下。通常來說,男性在20-30歲的時候,清晨勃起次數增多,中年以後會逐漸減少。
另外,有醫生研究發現,成年男子在患病期間,清晨勃起會減弱或者消失,而身體康復後,清晨勃起也會隨之恢復,所以,晨勃現象一定程度上可以作爲男性健康狀況,以及性功能的參考指標。
影響晨勃的因素1.年齡:從性成熟開始,年紀越輕晨勃的次數越頻繁,持續時間也更長,隨着年齡的增長,晨勃也逐漸減弱。
2.睡眠:睡覺的時間的充足與否,與睡眠質量的好壞,都會不同程度的影響到男性荷爾蒙的分泌,進而影響到勃起情況,簡單來說,過度疲勞會影響晨勃。
3.精神:悲憤、抑鬱、有精神創傷等時,會使晨勃明顯降低。
4.食物:科學的飲食會提高晨勃,如食物中魚肉、公雞肉、韭菜、蝦等都有利於提高晨勃。
5.藥物:抗腫瘤藥物、抗高血壓藥物、治療糖尿病藥物、鎮靜藥物等,都會降低晨勃。
6.疾病:如高血壓、冠心病、糖尿病、腰椎間盤突出症、脊髓損傷、性病等,均可影響性功能。
7.酗菸酒:過度抽菸、飲酒也會影響晨勃。
怎麼可以保持晨勃健康的生活方式1.少抽菸,不酗酒,以免抑制雄性荷爾蒙的分泌,會影響陰莖的血液循環;
2.少熬夜,身體得不到充分休息,大腦也是疲勞的,在房事時,大腦就會認爲目前首要任務不是啪啪啪,而是休息,進而會硬不起;
3.少吃高脂食物:經常吃得太油膩,攝入太多的脂肪,升高血脂,血脂高,則會降低敏感器官充血的速度。
做些有益的運動1.深蹲練習,可以促進雄性荷爾蒙的分泌,改善血液循環,加快敏感器官的充血,並且可以鍛鍊到PC肌。
2.經常做有氧運動的男性,發生陽痿的機率會減少30%以上,合理的有氧運動可以增強心臟功能、降低血脂,改善血液循環,這就有利於敏感器官的充血。
吃點促進的食物1.海蔘,滋陰補腎、壯陽益精、養心潤燥。
2.鎖陽,補腎、益精、潤燥,主治陽痿遺精、腰膝痠軟、腸燥便祕等,可以用開水泡後飲用。
3.韭菜,溫中開胃、行氣活血、補腎助陽,可用於陽痿、早泄、遺精等症者。
4.牡蠣:滋陰壯陽、補腎澀精,可以提高性功能及精子的質量。
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