游泳運動怎麼樣預防感染細菌呢
游泳運動是男女老幼都喜歡的運動項目之一。如何游泳健康運動最好呢?還有游泳怎樣預防感染細菌?
急性外耳道炎,俗稱“游泳者的耳朵”,是一種頗爲常見的疾病,據疾病控制與預防中心數據顯示,每年都有超過240萬人因此求醫,花費在這方面保健的資金高達5億。
錯誤處理方法應避免。
尤其是在夏季,耳朵護理更爲重要,除了人們更多進行遊泳運動外,高溫和潮溼可以加速細菌和真菌的滋生,從而造成“游泳者的耳朵”。
造成外耳道炎的常見原因就是泳池水入耳,而如何防止感染這一惡疾?有人會用棉花或者其他物體塞住耳朵,美國亞特蘭大的健康專家珍妮弗·蘇教授表示,正確的方法是留住耳垢,讓他們保護你的耳朵:“留住耳垢,它可以保護耳朵感染游泳者的耳朵。”
如果游泳之後耳朵進水,就必須即時進行乾燥處理。如何正確處理,CDC推薦使用毛巾,首先,頭傾向一側,以便水從耳道流出,輕輕向各個方向拉扯耳垂,幫助積水流走。如果還有殘留的水,可以使用吹風筒吹乾。注意,確保風筒的溫度保持在低溫冷風狀態,且應該距離頭部十餘釐米之外。
溫馨提示:
在游泳過程中,由於水溫的刺激,機體爲了保證足夠的溫度。面板血管參與了重要的調節作用,冷水的刺激能時面板血管收縮,以防熱量擴散到體外。
-
新鮮竹筍的做法與禁忌,這些常識一定要明白
一、涼拌竹筍的做法1.將帶泥的野生竹筍洗淨,用小刀從筍尖往筍根方向縱向劃一刀,便可輕鬆將竹筍硬殼剝除,將筍切條片狀備用;鍋內坐水開煮,舀一小匙白糖入鍋攪勻2.大火將水煮開鍋後,把切好的筍條倒入鍋中氽煮至斷生,撈出迅速過涼白開(水中最好加入2、3粒冰塊),控幹水備...
-
提個醒:吃土豆時不能和它同食,吃了就是沒病找病,影響身體健康
大家好,我是老陶,今天又給大家見面了,今天給大家來介紹一種我們經常吃的一種食物,土豆。讓我們一起來認識一下土豆,看看土豆的營養價值,養生價值。土豆,有的地方叫馬鈴薯、洋芋、洋山芋、山藥蛋等。土豆做出的美味菜餚,香噴噴。土豆可以素炒,燉肉,做湯等等。吃一份土豆美...
-
縮肛運動有什麼好處,(這五個好處預防痔瘡提高性能力)
提肛運動是生活中常見的運動,指有規律地向上拉起和收回肛門然後放鬆。一旦它被擡起它就是提肛運動,肛門有規律的上提和縮回後,再放鬆,在上提和放鬆的過程中,肛門內的肌肉得到鍛鍊,有效地促進了肛門內的血液循環,還可以用來預防肛周疾病如痔瘡。一般來說,建議在晚上睡前...
-
臉上長斑是因爲什麼原因引起的,這五個因素要改善治療好
每個人都愛美,女人無論多大年紀,都會更加註重自己的外在形象。所以不可避免的,隨着年齡的增長,當她的身體會發生變化,尤其是她的面板,雀斑和黃褐斑會找上門來,大多是淺棕色或深棕色,尤其是臉上因爲歲月的侵蝕或不健康的生活。尤其是那些熬夜有夜生活的年輕人,以及孕婦特...