足浴促進人體血液循環可防病治病
足浴可以促進人體血液循環,調理內分泌系統,增強人體器官功能,取得防病治病的自我保健效果。
身體各部位中最容易發涼的就是雙腳了,長時間的行走、站立等,雙腳一整天都在忙碌。腳如果疲勞,血液循環也會隨之受影響。既簡單又有效的足療,可以很快解除疲勞,使全身暖和起來。
每天若泡腳15分鐘就能發揮保健作用。把雙腳浸入到40~45℃的微燙熱水中,坐在椅子上讓全身放鬆,堅持15~20分鐘,如果水涼了,再加入熱水調節溫度。如果在飽腳的同時能不斷用手按摩腳底,開啟或合併腳趾,這樣健身效果會更好。足浴後,將雙腳用毛巾包裹,休息放鬆一會兒,會感到溫熱的血液循環溫暖了全身。
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