春季養生之道,春季養肝先養腎
春天人體陽氣生髮,是護肝養肝的最佳季節。但如果冬季養腎藏精不夠好的話可能會得病,因此初春養肝先養腎,養生纔會達到更好的效果。廚房有哪些東西與腎有關呢?久坐會引起哪些問題,應該怎樣解決呢?哪些食物可以治療失眠呢?鹽、花椒、生薑等也能治病?身體很多毛病都是由於腎不好引起的。
春季養肝是很重要的。腎是肝之母,春季養肝先養腎。
鹽與腎:
1、鹹味入腎;
2、鹽炮製中藥,使藥效更好;
3、鹽水送服中藥,引經報使。
隔鹽灸治腹瀉
治療:脾腎陽虛導致的腹瀉,腎陽不足的畏寒肢冷,瀋陽欲脫等脫症。
做法:令患者仰臥,暴露臍部,取純淨乾燥的細鹽適量,把鹽均勻撒在神闕穴上,然後上置艾柱施灸,至患者稍感燙熱,隔鹽灸有回陽救逆、溫中散寒的作用。
溫馨提示:鹽能入腎,但攝入過多卻會傷害腎氣,每人每天鹽的攝入量爲5克左右爲宜;味精裏面有鈉,也不宜多吃。
花椒
花椒能溫散腎陽、利水。
止瀉丸
材料:花椒30克、肉豆蔻15克。
做法:花椒炒香,加上肉豆蔻磨粉;加米飯、搓成黃豆大小的藥。
用量:成人一次10丸,小兒3丸,一天兩到三次,腹瀉停了即停藥。
適用:寒溼類型的腹瀉(體胖、身重、大便粘、腹脹、瀉後腹脹不減)。
減肥小菜
材料:香椿嫩芽、花椒油、香油、醋鹽、味精。
做法:涼拌。
功效:祛溼減肥。
姜
乾薑入腎、生薑入脾。
蘇葉生薑茶
材料:紫蘇葉30克、生薑12克。
主治:急性腎炎引起的水腫、胃腸型感冒。
做法:煮水代茶飲。
腎着湯
材料:甘草、乾薑、茯苓、白朮上四味,以水五升。
煮取三升,分溫三服。腰中即溫。
溫腎腰枕
材料:乾薑、桂枝、小茴香。
做法:把藥放入布袋中;浸水泡溼後上鍋蒸熟;敷於腰部,每天十五分鐘即可。
久坐易導致疾病:
散寒止痛飲
材料:乾薑10克、小茴香6克、橘核10克、荔枝核10克、黃酒2匙、紅糖適量。
做法:煮水代茶飲。
引火歸元安眠方
材料:桂皮50克。
用法:桂皮煮水泡腳。
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