氣功養生,氣功並非人人適合
氣功雖然是身心鍛鍊的好方法,但實踐中常常會有少數人在練功過程中出現偏差。因此,氣功雖好,但不是人人適合練氣功。下面這些人就不適合練氣功。
1、個性素質有缺陷者
過分關心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激動者,平時性格內向、做事小心謹慎者,或固守己見、愛鑽牛角尖的人,都容易接受暗示和自我暗示,這類人練功易出現偏差。
2、對練功朝三暮四者
練功前一定要仔細對照,選擇合適自己的功法。一旦確定,就要潛心練習,不可同時練幾種功法,也不可今天練一種,明天練一種。幾種功法相互影響,或換來換去,搞得心神不定。不但會影響練功效果,還容易造成氣亂,出現偏差。
3、有精神障礙傾向者
曾經出現過、或現在仍不時出現意識障礙、抑鬱狀態或癡呆狀態的中老年人不宜練氣功。因爲練功入靜之後,體內精神障礙因素容易被激發,在大腦皮層中形成一個興奮竈,會使練功者出現精神異常。
4、有潛在精神病發病因素者
在直系親屬中有患過精神病的人,或練功者本人曾患過諸如精神分裂症、癔病、躁狂性抑鬱症者,或在個性特徵上具有“暗示性”高者,一般均不宜練氣功。這類精神素質的人練功時最易誘發精神障礙。即使患病已經康復,練功也易再次發生偏差。
5、長期心理過於壓抑者
在練功時的入靜狀態下,因解除了內心抑制,易出現情緒激動,個別病人還容易出現認知、情感、意志行爲失調,導致精神障礙。
6、平時受迷信影響太深者
平時過於迷信,或受邪教影響太深,或對氣功過於癡迷者。這種人容易把氣功神祕化,易於接受言語、行爲的暗示,還往往會把某個所謂“氣功大師”奉若神明,當作不容他人懷疑的偶像。這種人不但易在練功中誘發精神障礙,出現偏差,而且對產生的不良後果往往執迷不悟,糾正偏差比較困難。
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