什麼是芳香療法,解決白領失眠的困擾
失眠困擾着很多白領,這讓白領們很煩惱。晚上睡不好,白天則沒精神工作,白領們的面板也受到了極大的威脅。芳香療法可以治療白領的“情緒性失眠”,下面就來看看什麼是芳香療法。
芳香療法又稱之爲芳療,是一種利用植物芳香精油來減緩壓力與維持身體健康的自然療法,芳香精油作爲物質基礎,以芳香療法學爲理論指導,依不同的方法如香薰、按摩、吸入、沐浴、熱敷等,讓精油作用人體,透過調理人體的各個系統,刺激人類機體本身的治癒平衡與再生作用,從而增強健康、讓精神處於極佳狀態。
在長期臨牀實踐中,有關專家有着採用芳香療法改善情緒性失眠的獨特經驗,並獲得了一定的成效。專家介紹,芳香療法治療失眠,是重要的輔助治療手段,能有效得幫助治療失眠症狀。在臨牀上,單一地使用某類的精油進行治療,並不能得到很好的效果。根據失眠患者自身的狀況,芳香治療師對症下“藥”,調製出合適的複方精油,針對性地改善失眠。
薰衣草、天竺葵以及檀香等芳香精油是在臨牀治療中最常使用的,具有舒緩神經的作用,透過合理科學的調配,並使用不同的方法例如香薰、按摩、吸入、沐浴、熱敷等,讓精油作用人體,吸嗅氣味影響腦的邊緣系統和透過面板滲透進入體內。芳香精油獨特的藥理作用,可從各個方面緩解失眠白領的焦慮緊張情緒,放鬆神經,幫助改善情緒性失眠,令失眠白領能夠擁有高質量的睡眠。
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