怎樣避免,大樓綜合徵
怎樣避免“大樓綜合徵”?專家說最好的辦法是遠離,可是現代的辦公環境不可避免。新年伊始,重回寫字樓的上班族不妨在有限的條件下,從一些小細節入手,改善工作環境。
1、把細菌扼殺在搖籃裏
辦公室需定期清理,不僅是地面和桌面,平時經常使用的電腦、鼠標、鍵盤一些平時容易忽視的地方都要勤擦拭;此外辦公室裏常用的冰箱和微波爐也要定期清潔;大樓裏的中央空調尤其要定期清理,這裏面是衆多細菌滋生的溫牀。淨化辦公室空氣也要從自己做起,注意個人衛生,不給細菌滋生留下空間。
2、辦公室加些小玩意兒
密閉的辦公樓裏,不妨加些小點綴,專家建議最好不要養花,花粉會刺激人的呼吸道,容易產生過敏。綠色植物是不錯的選擇,但是並不是所有的綠色植物都適合在辦公室放,這方面可以諮詢專業人員。
加溼器也是不錯的選擇。辦公室裏空調常年運轉,空氣溼度嚴重不足,準備一個加溼器是不錯的選擇,但加溼器裏的水需要每天更換,經常更換水箱陳水,保持水質新鮮潔淨,並且長時間不使用時,水箱及水槽不要存水。
3、忙裏偷閒助健康
每天的工作緊張而繁忙,可是張弛有度、適時休息也是必須的。工作間隙不妨到陽臺和視窗稍作休息,呼吸一點新鮮空氣。午休時最好不要待在辦公室,到戶外走一走,健身又健腦。
平時注意健身,適當的運動不僅可以強身健體,身體的適應力可以得到改善,同時提高身體免疫力,擊退“大樓綜合徵”。
-
經常不吃早餐會造成什麼危害?
現在不少學生和上班族,在放假或者爲了趕時間上學上班,都會選擇不吃早餐,一開始可能對身體沒有造成特別大的影響。但是如果長期如此下去,就會對身體造成潛在的傷害,如早上起牀頭暈低血糖、然後身體營養不良等等,今天就讓小編來整理這下面的五個危害。第一點就是體...
-
臉上長斑是因爲什麼原因引起的,這五個因素要改善治療好
每個人都愛美,女人無論多大年紀,都會更加註重自己的外在形象。所以不可避免的,隨着年齡的增長,當她的身體會發生變化,尤其是她的面板,雀斑和黃褐斑會找上門來,大多是淺棕色或深棕色,尤其是臉上因爲歲月的侵蝕或不健康的生活。尤其是那些熬夜有夜生活的年輕人,以及孕婦特...
-
孩子腸胃不好吃什麼食物好,這五個食物改善孩子腸胃健康
隨着生活條件的改變,現在的人們越來越少被溫飽所困,更多的是追求更好的物質生活。大多數父母會從孩子出生開始就喂各種營養素,以保證孩子的健康成長。當孩子可以自己吃飯的時候,家長不會輕易讓孩子餓的。除了正餐,他們還會添加更多的輔食。當飲食條件不缺的時候,孩子...
-
備孕知識點全記錄,快孕優生就靠這11條了
1、備孕前三個月夫妻兩人共同做孕前檢查,事半功倍。2、不管有沒有口腔疾病,女性朋友都應該在備孕前做口腔檢查。3、備孕夫妻共同補充葉酸,其中女性應堅持服用至孕早期三個月。4、備孕夫妻都應在備孕前半年戒菸停酒,二手菸的危害也不容忽視。5、家裏有寵物的女性最...