瘦身外酥裏糯的土豆莜麪餅
對於瘦人來說,要吃對食物纔對身體好,今天特意做了瘦身小吃土豆莜麪餅,簡單易做,香香的小飯非常的贊,配上一杯牛奶,就是不錯的營養早餐嘍。
【瘦身外酥裏糯的土豆莜麪餅】
主料:土豆1個、莜麪50克、
輔料:油少許、鹽3克、
步驟:
外酥裏糯的土豆莜麪餅的做法步驟1.土豆削皮,切塊,高壓鍋中加入一點水,通電蒸15分鐘
外酥裏糯的土豆莜麪餅的做法步驟2.把水倒掉,土豆搗碎成泥,趁熱加入莜麪,鹽,揉成光滑的麪糰,
外酥裏糯的土豆莜麪餅的做法步驟3.麪糰分成均勻的四個劑子
外酥裏糯的土豆莜麪餅的做法步驟4.分別擀成圓圓的小薄餅
瘦身外酥裏糯的土豆莜麪餅
外酥裏糯的土豆莜麪餅的做法步驟5.平底鍋或餅鐺燒熱,放入玉米油,放入莜麪餅煎(油不用放多,否則會膩)
外酥裏糯的土豆莜麪餅的做法步驟6.煎至兩面金黃,出鍋裝盤。我的平底鍋有點小,我一次只煎了三個。
外酥裏糯的土豆莜麪餅的做法步驟7.成品,外脆內糯,有莜麪的香味。
瘦身外酥裏糯的土豆莜麪餅
土豆的食用效果
1.瘦身
土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖,胖人吃能變瘦,常吃身段會變得苗條起來。土豆具有減肥、保持血管彈性、排鈉保鉀等作用。
2.美容
土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於面部,增白作用十分顯着。
3.吃出好性格
瘦身外酥裏糯的土豆莜麪餅
食物可以影響人的情緒,是因爲它裏面含有的礦物質和營養元素能作用於人體,改善精神狀態。
4.消除水腫
土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素,且易於消化吸收,營養豐富,在歐美國家特別是北美,土豆早就成爲第二主食。土豆有利於高血壓和腎炎水腫患者的康復。
5.留住歲月的腳步
土豆是抗衰老的食物,經常吃土豆的人身體健康,老的慢。
誰應該閱讀《瘦身外酥裏糯的土豆莜麪餅》?答案是:幾乎所有人都應該閱讀。《瘦身外酥裏糯的土豆莜麪餅》是當代的熱點話題,天天養生提供了許多實用的養生指南,透過閱讀《瘦身外酥裏糯的土豆莜麪餅》不僅能夠了解健康的祕密,進而掌握自己的命運,擁有健康美麗的人生。
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