高血壓最怕“它” 每天吃一點,增強血管彈性 血壓更平穩
高血壓是一種世界性常見疾病,一旦確診高血壓,控制不當就會導致血壓升高,引發心腦血管疾病、腎功能衰竭等併發症,也是危害人們身心健康的主要疾病。很多高血壓患者,都是由於日常不良生活習慣造成的,不給以重視,致使有的最終發展成爲心腦血管疾病。專家指出,雖說高血壓對人體的危害很大,但其實是可以預防並控制的。
高血壓最怕“它”,每天吃一點,增強血管彈性,血壓更平穩
皁角米是一種非常有營養的粗糧,常吃皁角米,不但可以強身健體,提高人體免疫力,還能夠有效的清理血管內的垃圾,讓血管變的更加乾淨,調節血壓,預防心腦血管病的發生。
絞股藍是一種很有營養的中草藥,對於有高血壓的人也是可以用它泡水喝的,可以降血脂、血壓、血糖,很適合有三高的人飲用,還有消炎排毒的作用
蓮藕的營養價值非常高,蓮藕可以起到通氣利水的功效,同時還具有養胃生津的作用,可以輔助治療高血壓病,且可以避免人體內脂肪的堆積,因此,常吃藕可助降血壓。
黃豆有田中之肉的美稱,並且吃黃豆還能夠減少人體動脈壁上膽固醇的沉澱。是高血壓,動脈粥樣硬化,冠心病的理想食品。大豆中含的植物蛋白和氨基酸,其中的異黃酮物質還能夠擴張血管,降低血液的壓力,起到平穩血壓的效果。
薺菜降血壓最好的部分是薺菜花,取薺菜花15克和旱墨蓮12克,加水煎湯服用,1日3次,連服15日爲一個療程。一個療程結束後,如果血壓未降可再繼續服用一個療程。
桑葚幹:是我們日常生活中常見的乾果,具有很高的營養價值,常吃具有美顏、抵抗衰老、提高免疫力的作用。每天吃幾顆或者是泡茶飲用桑葚幹,都具有很好的降血壓功效。
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