高血壓不能吃的食物,高血壓人羣的飲食禁忌
高血壓分爲原發性和繼發性兩大類,是常見的心血管疾病,患有高血壓的朋友,除注意堅持適度的體育鍛煉與對症擇時服藥外,並要注意高血壓的飲食禁忌。下面來一起看看高血壓需要注意的飲食有哪些?
第一、過量食用高膽固醇食物:如蛋黃、動物內臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚、牛髓。
甘溫補虛之物,是爲一種高脂肪、高膽固醇食品。凡高血壓病、高脂血症及動脈硬化症的心血管疾病之人,切忌多食。
第二、過量食用肥肉:如肥豬肉。
由於肥肉含動物性脂肪特別高,可高達90.8%,多吃肥肉易使人體脂肪蓄積,身體肥胖,血脂升高,以致動脈硬化,所以,長期血壓偏高者忌吃肥豬肉。
第三、過量食用高膽固醇食物:如豬肝、豬腎。
由於豬肝中膽固醇的含量較高,據分析每100克豬肝中,含膽固醇約368毫克,常吃多吃豬肝,對高血壓及高血脂不利,故應適當忌吃爲妥。
第四、飲酒過量:如白酒。
俗稱燒酒。明代李時珍稱之爲“純陽毒物,與火同性,過飲不節,殺人頃刻。”現代有學者認爲,白酒中的酒精成分在肝臟內影響內源性膽固醇的合成,使血漿膽固醇及甘油三酯的濃度升高,造成動脈硬化。同時可以引起心肌脂肪的沉積,使心臟擴大,引起高血壓和冠心病。因此,患有高血壓者,切勿多吃烈酒。
第五、食鹽過量。
性寒,味鹹。國內外許多醫學專家都指出,吃鹽過多是引起高血壓病的重要原因。我國在1979年所作的流行病學調查也表明:食鹽量多少與血壓有直接關係。因此,凡患有高血壓病者,切忌多吃鹽。
以上是高血壓患者的飲食禁忌,高血壓病人若能落到實處,持之以恆,必會有益於健康。
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