五個月寶寶的輔食種類,推薦5種簡易的營養輔食
【導讀】五個月寶寶的輔食種類有哪些?五個月寶寶需要從輔食種攝取一定的營養物質哦。那麼,五個月寶寶的輔食種類有哪些,五個月寶寶吃什麼好?一起和6681小編來看看五個月寶寶的輔食種類的介紹吧!
五個月寶寶的輔食種類
五個月寶寶可以透過蛋黃、米湯、魚泥、菜泥、水果泥等輔食增加營養。
五個月寶寶輔食怎麼做
菜湯
將新鮮蔬菜如白菜、菠菜、油菜、黃豆芽、蘿蔔、胡蘿蔔等,洗淨切碎。先將鍋內放水適量燒開,加入洗淨切碎的蔬菜並煮開,再用文火煮3~5分鐘,豆芽、胡蘿蔔則需煮爛、放涼後,用湯匙擠壓蔬菜取湯即可。或用果汁擠壓器擠出湯汁,放適量鹽即可,這種菜湯中含有豐富的維生素C、B,胡蘿蔔素及礦物質,如鈣、磷、鐵等。
雞蛋羹
將雞蛋打入碗中,加入適量水(約爲雞蛋的2倍)和少許鹽,調勻,放入鍋中蒸成凝固狀即熟。給8~9個月的孩子吃時可事先放入適量植物油,雞蛋羹可直接用小勺餵給孩子吃,軟嫩可口,營養價值高,含豐富的蛋白質、脂肪,尤其是蛋黃中含有卵磷脂及鐵、鈣、磷、維生素A、D、B等,可營養大腦,又能滿足嬰兒對鐵的需要。
魚泥
五個月寶寶的輔食種類
將鮮魚洗淨、去鱗、去除內臟,加少許鹽後放在鍋裏清蒸,然後去皮、刺,將魚肉挑放在碗裏,用湯匙擠壓成泥狀,也可從紅燒魚上挑取魚肉製作,可將魚泥加入稀粥中一起餵給孩子吃。魚肉中含有豐富的蛋白質、脂肪及鈣、磷、鋅等。
肝泥
將生豬肝洗淨後放入鍋內,加水、大料、蔥段、薑片、精鹽、醬油,燒開後將豬肝撈出,再放在乾淨的板上剁碎成細小顆粒即可。可放入稀粥或麪條中一起食用。肝臟中含有豐富的優質蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵及維生素,是防治營養性貧血的佳品。
米湯
將鍋內水燒開後,放入淘洗乾淨的小米或大米,煮開,再用文火煮成爛粥,撇取米湯即可食用,也可加入菜湯等一起食用。米湯湯味香甜,含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵,維生素C、B等。
五個月寶寶輔食安排
米湯
原料:大米1勺 水1杯
製法:將米洗淨後泡2小時,再入鍋加水煮沸;文火煮至水減半時將火關掉;將煮好的米粥過濾只留米湯。
注:開始喂米湯也可以加在奶裏喂,量要逐漸增加。
米糊
原料:營養米粉1勺 奶/水6勺
製法:先將奶/水加熱至沸騰,倒入碗中略晾溫;將營養米粉慢慢倒入,一邊倒一邊攪直至粘稠。在寶寶習慣了米糊的基礎上,可以將菜泥加入米糊。
胡蘿蔔泥
原料:胡蘿蔔1/8根 水2勺
製法:將胡蘿蔔蒸/煮軟後,剝皮;用勺或研磨器碾成細泥,再加水拌勻。
注:胡蘿蔔泥中可以加一點黃油,不光口感好,而且有利於胡蘿蔔素的吸收。
茄子泥
五個月寶寶的輔食種類
原料:嫩茄子1/2個
製法:將茄子切成1釐米的細條;把茄子條蒸10分鐘蒸爛;將蒸爛的茄子用勺透過濾網擠成茄泥。
注:茄子一定選擇嫩的,老茄子的籽,不易吞嚥,還可能造成氣管異物。
土豆泥
原料:土豆1/4個 水1勺
製法:將土豆蒸/煮軟,剝皮;用勺碾成細泥後加水拌勻。
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