六個月寶寶輔食這麼做,這五類食譜構成不能少
六個月的寶寶剛開始嘗試輔食,此時的使用經驗,會很大程度的影響它以後的餐飲習慣。比如說現在吃了很鹹的食物,後續就會排斥口味淡的飲食。此時寶寶對於食物會有新鮮感和興趣,需要趁此讓她鍛鍊獨自吃飯,在這個時候寶寶的食物需要這幾類。
一、麪糊
此時最多的主食就是麪糊,麪條加上濃稠的湯汁,可以添加上其他配料,和着麪條一起吃下去。選擇的麪條可以用寶寶專用的麪條容易煮軟。麪條最好在白天喂,晚上一餐就不需要了,消化功能不好的寶寶容易積食影響睡眠。
二、米粥
米粥也是餵養寶寶的傳統食物。米粥要煮的細薄一些,用大米、小米這些口感柔軟的穀物,不要用粗糧,孩子是會難以下嚥。也可以用即時米糊,用熱水攪拌成糊狀就可以了,一般加入了更多的營養,也更加方便。
三、魚類
魚肉柔軟,就算是還沒有長牙的寶寶也可以吃。煮魚的時候要將刺清除好,打爛成泥後清蒸,不需要用其他的調味料就有鮮美的味道,其中的蛋白質營養也容易被孩子吸收。
四、蔬菜
寶寶也不能養成挑食的習慣,也要讓她適應蔬菜的味道。蔬菜帶來均衡營養,其中的纖維素讓寶寶的排泄更順利。小菜葉切碎混在湯中或其他的主食裏面,孩子食用更方便。
五、水果
水果的清爽有着自然酸甜味道,是寶寶容易接受的味道。水果中的維生素是發育重要的營養成分,它和主食分開吃比較好,不會影響正餐的食慾。媽媽可以削成薄片後讓寶寶自己拿着吃,一定要去核以免不小心吞嚥。水果直接吃比榨汁更好,榨汁的糖分太高容易蛀牙。
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