六個月寶寶能吃什麼,六個月寶寶輔食食譜大全
如何選擇六個月寶寶食譜,是每一個媽媽都會面對的問題。因爲飲食是寶寶成長髮育的營養來源,而寶寶成長到六月是營養交替的時候,此時奶水並不能完全滿足寶寶營養要求,所以輔食添加成爲了必要,選擇合適的六個月寶寶食譜就是爲寶寶選擇合適的輔食。
什錦果泥
材料:哈蜜瓜兩湯匙,香瓜兩湯匙,香蕉1/4根。
做法:將所有水果洗淨去皮,再用湯匙刮取果肉,然後把果肉壓碎成泥狀即可。
雞肉菜湯
材料:雞肉末4g,切碎的蔥頭4g,雞架湯少許。
做法:把雞肉末放容器內研碎至光滑均勻爲止,然後雞肉、碎蔥頭一起放入鍋內,並加入雞架湯共煮成粘稠狀。
土豆粥
材料:米飯(寶寶用碗)二分之一碗,中等個兒土豆八分之一個,水、鹽適量。
做法:土豆去皮洗淨後切成1釐米大的小塊,放水中煮軟備用,洗淨米入鍋煮熟,煮好後再加入備用的土豆,並加入少許鹽調味,然後再煮5分鐘即可食用。
茄子肉
材料:豬肉末10g,切碎的茄子10g,白糖、海味湯、豆醬各少許。
做法:茄子削去皮後切成小塊過水焯一下,然後和肉末一起放入鍋內,再加入海味湯煮,片刻後,放入適量白糖和豆醬,用中火煮至湯不多爲止。
蔬菜豬肝泥
材料:豬肝8g,牛奶5g,胡蘿蔔4g,菠菜2g,白醬油4g。
做法:胡蘿蔔煮軟研碎,菠菜葉加少許鹽煮後切碎,加上切碎的豬肝、胡蘿蔔泥一起放入鍋內,加入白醬油後用文火煮,停火前加入牛奶即可。
花樣雞蛋
材料:雞蛋1個,蛋黃醬4克,切碎的芹菜少許。
做法:把雞蛋入鍋後煮10分鐘左右,煮熟後剝去皮並切成兩半,把蛋黃取出和蛋黃醬攪拌均勻後填入蛋白槽內,再撒上少許芹菜末,即可食用。
雞汁土豆泥
土豆、紅薯、芋頭等薯類食物,所含蛋白質和維生素C、維生素B1、維生素B2比蘋果還要高,鈣、磷、鎂、鉀含量也很高,尤其是鉀的含量,在蔬菜類裏可算得上是第一位。所以,雞汁土豆泥這道菜,十分適合寶寶,而且特有的香濃味道,可是吸引寶寶食指大動、胃口大開啊!
材料:土雞1只,土豆1/4個。
做法:
1、將土雞洗淨斬塊。放入沸水中焯一下。慢火熬湯,將熬成的雞湯放入冰箱冷藏,根據需要隨時取用。
2、土豆洗淨去皮,切成小塊、上鍋蒸熟,取出,研成泥。
3、取雞湯2勺,倒入土豆泥煮開即可。
以上,什錦果泥、雞肉菜湯、土豆粥、茄子肉、蔬菜豬肝泥和花樣雞蛋是本文介紹的寶寶六個月食譜,這幾個食譜充分考慮了寶寶六個月時的營養需求,既美味又營養,各位媽媽在給寶寶準備輔食時,不妨可以考慮一下本文介紹的這幾個食譜。
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