清涼銀耳的最全功效,女生常吃銀耳滋養面板
銀耳口感柔軟,經常被做成甜品。它被認爲是平價的燕窩,有着極高的滋養功能,價格卻並不高,成爲了大家都喜歡的營養品。銀耳顏色透明,清涼降火。你知道銀耳都有哪一些功效作用嗎?
銀耳的功效
一、美容亮膚
堅持吃銀耳有美白柔膚的作用,這是因爲銀耳可以促進面板的新生代謝,讓面板更快煥新,搭配防曬可以有很好的美白效果。它的膠質能夠讓角質脫落,對抗老有顯著的作用。銀耳還有胡蘿蔔素、維生素等多種營養,所以它也成爲了各種護膚品的成分。
二、滋養頭髮
銀耳可以保護頭髮,減少脫髮的情況。這是因爲它能夠帶給身體更多的氨基酸,成爲頭髮生長的養分。
三、補充能量
吃一碗銀耳你會發現很飽肚子,銀耳不僅礦物資多,而且它也是理想的糖分來源,能夠快速地補充碳水,讓身體充滿能量。銀耳容易消化,也不會讓身體發胖。
四、排毒促消化
銀耳可以排出身體重金屬和毒素,幫助腸道蠕動,潤滑腸胃,經常作爲飯後的甜品食用。
五、護肝潤喉
銀耳具有清涼潤喉的效果,它對腎臟有很好的滋養效果。銀耳有解毒功效,經常喝酒吸菸的人更應該多吃一點銀耳湯。
六、健腦
銀耳和燕窩一樣有健腦效果,它裏面的磷成分能夠讓腦血管流通正常,讓頭腦充滿活力,可以延緩衰老。
七、滋陰
女性喝銀耳特別好,因爲銀耳有滋陰效果,虛弱的人補養身體再好不過。體質虛損的女性常吃燕窩能夠讓養護臟腑,提高身體抵抗力增強體質。
女生不要錯過這一味營養食材。銀耳煮出粘滑的口感,入口即化,加入甜棗、蓮子一起燉是非常經典的傳統甜品,吃出美麗和健康就是這麼簡單。
-
胃不好的人要常喝粥,3種粥養胃效果還不錯
養胃喝什麼粥山藥南瓜粥山藥30克,南瓜30克,大米50克;大米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時;山藥洗乾淨,去皮,切成小粒;南瓜洗乾淨,去皮,切小丁;鍋中加水適量,將大米下鍋煮沸,再放山藥和南瓜,改小火慢煮至粥稠,材料熟軟,加少許鹽調味。作用:山藥健脾胃、益腎氣,可促進消化吸收,黏稠質地也...
-
秋燥容易傷陰,常喝3種湯滋陰潤燥
爲什麼秋燥容易傷陰秋天氣候乾燥,會耗損人體津液,最容易傷及肺陰,不少人會發現鼻咽乾燥、乾咳少痰、面板乾燥等一系列症狀,這就是典型的秋燥現象,所以,秋天要注意防燥護陰,落實到飲食上,就要適量吃些滋陰潤燥的食物。秋季滋陰潤燥吃什麼秋燥最易傷人肺陰,此時,人們需要通...
-
不能生吃的哪些蔬菜有哪些?
現在很多人認爲生吃蔬菜可以極大程度地保留營養,雖然這種說法沒有錯但是一些蔬菜中含有毒素,只用烹煮後才能食用,今天就來爲您介紹哪些食物不能生食!1、四季豆:如果四季豆未煮熟,豆中的皁素會強烈刺激消化道,而且豆中含有凝血素,具有凝血作用。此外,四季豆中還含有亞硝...
-
酸菜魚怎麼做才嫩,酸菜魚的川味做法
【導讀】酸菜魚怎麼做才嫩?酸菜魚是一種常見的魚的做法,味道酸爽麻辣。那麼,酸菜魚怎麼做才嫩,酸菜魚怎麼做好吃?一起和6681小編來看看酸菜魚怎麼做才嫩的介紹吧!酸菜魚怎麼做才嫩魚片一定要剔除所有大刺,小刺才吃得爽快,盡興。魚片用45度斜切刀法切成很輕薄的魚片,...