秋季養生,4款化痰止咳糖水食譜
秋季是一個比較乾燥的季節,所以和容易氣躁二引起咳嗽。化痰止咳喝什麼好?糖水是一個不錯的選擇,化痰止咳糖水怎麼做?下面爲大家推薦幾款化痰止咳糖水食譜。
1、枇杷雪梨汁
材料:枇杷150克,雪梨200克,蜂蜜10毫升。
做法:
1、將雪梨去皮、核,切塊;
2、將枇杷果肉與雪梨、勻即可。
功效:枇杷具有清肺氣、鎮咳化痰的作用。雪梨有清肺潤肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此飲有護喉利肺之功效,適用於因爲抽菸過多所致的喉部不適,咳嗽痰多等症。
2、燕窩銀耳
材料:燕窩10克,銀耳15克,冰糖適量。
做法:
1、將燕窩先用清水測一遍,再放入熱水中浸泡3-4小時;
2、然後擇去毛絨,再放入熱水中泡1小時即成。
3、用瓷罐或蓋碗盛入燕窩,銀耳,冰糖,隔水燉熟。服食。
功效:補虛損,養肺陰,退虛熱。治乾咳,盜汗或肺陰虛等。
3、香蕉冰糖水
材料:香蕉3只,冰糖適量。
做法:
1、熟香蕉去皮切塊;
2、加冰糖、水2碗煲成糖水作飲。
功效:氣候乾燥、暑熱等引致支氣管炎,中醫謂之燥熱咳嗽。香蕉有滋潤祛燥、止熱咳之功效。
4、芝麻冰糖水
材料:生芝麻15克,冰糖10克。
做法:芝麻與冰糖共放碗中,開水衝飲。
功效:潤肺,生津。治夜嗽不止,咳嗽無痰。
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