紅心火龍果和白心火龍果的營養區別,火龍果白心紅心哪個更降火更好吃
說起火龍果相信大家都不陌生,它是日常生活中我們非常喜歡吃的一種水果,口感酸甜,營養豐富,可分爲紅心火龍果、白心火龍果兩種。只是,紅心火龍果和白心火龍果的營養區別是什麼?火龍果白心紅心哪個更降火更好吃?接下來,大家就和小編一起來看看吧。
火龍果,別稱紅龍果、青龍果、仙蜜果等,爲熱帶、亞熱帶水果,不僅味道香甜,還具有很高的營養價值,集於水果、花蕾、蔬菜、醫藥優點於一身,依果肉顏色分爲紅、白、黃三種,最爲較爲常見的有紅心火龍果和白心火龍果。
紅心火龍果與白心火龍果的區別
價格方面
價格方面,一般情況下,紅心火龍果的價格要比白心火龍果要貴很多,因爲紅心火龍果的營養價值比白心火龍果要高出一倍多。
此外,紅心火龍果含有豐富甜菜、紅色素,能夠有效抗氧化,而白心火龍果所含的花青素則不如紅心價值高。
另外,如今市面上大多數紅心火龍果一般是從越南進口,成本比較高。
口感方面
口感方面,紅心火龍果的口感上,比白心火龍果要甜一些,因爲它的糖度達到了15度以上味道清甜而不膩。
營養價值方面
紅心火龍果除了口感上更勝一籌,所含有的胡蘿蔔素也更高,不僅能抗氧化,也能提高自身免疫力,甚至還能夠美容養顏。
值得注意的是,大家在食用火龍果的時候,一定要控制食用量,健康的範圍是每天要控制在200-350g,而一個火龍果的量,基本就能夠達到一天標準,所以在吃火龍果的時候,要根據自身情況選擇,以減少身體對其它水果的攝入量。
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