如何美容護膚,4款養生食療美容護膚
女人天生就愛美,美麗不止一面,要從內而外的調養,辦公室裏一坐就是八小時,面板乾燥、身體缺水,急需健康食物的救援。現在就帶你一起去領略一下有關美白的知識點,這裏有好多的祕訣可以傳授與你哦!那還在等什麼呢?現在就跟着去看看吧!
1、梅花粥
取白梅花5-7朵,掰下花瓣,用清水洗淨待用。將100克粳米洗淨放入鍋中煮至粥熟,加入白梅花,適量白糖,略沸即成。
此粥能舒肝理氣,健脾開胃,清健頭目。適用於肝胃氣痛、鬱悶不舒、食慾不振、頭目昏痛、神經官能症等,是開胃散鬱常用之品。
2、桃花粥
取桃花5朵,摘洗乾淨、曬乾研末;取粳米100克淘洗乾淨後入鍋,放清水煮成粥時,加入桃花末,適量蜂蜜,再略煮即成。
此粥能活血、通便、利水,適用於婦女血淤經閉、產後大小便不利、水腫、腳氣等。
3、菊花粥
將菊花去蒂,曬乾,研成細粉備用,粳米50-100克煮粥,待粥將成時調入菊花10-15克,再煮一兩分鐘即可。
菊花氣味清香,涼爽舒適,以粳米爲粥,借米穀之性而助藥力,久服美容顏體,抗老防衰。
4、菜花粥
取鮮菜花50克,粳米50-100克,紅糖適量,加水500克文火煮粥,待粥稠時,加入菜油,表面見油爲度,早晚服。
此粥氣味清香爽口,常服可活血美容,潤腸通便。
5、黃花菜粥
取幹黃花菜(金針菜)50克洗淨,用熱水浸泡約20分鐘,撈出摘淨;100克粳米淘洗乾淨,入鍋加水,煮至米粒開花時,加入黃花菜、精鹽、麻油,續煮到粥成。
此粥能清利溼熱、寬胸解鬱。適用於黃疸、小便赤澀、胸膈煩熱、夜寐不寧、痔瘡便血以及夜盲,並宜於溼熱體質者養生食用。
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