女生只靠瑜伽這招便能脫胎換骨,不信你來試試
女孩子每個月總是會有那麼幾天,需要接待比親媽還要親的姨媽上門問好,明明都已用紅糖枸杞好生招待了,沒料想脾氣還是差強人意,不管是夜裏還是白天痛到滿地打滾還要保持着微笑,甚至爲了工作鞠躬盡瘁死而後已。
再也不想遭受姨媽的摧殘了嗎?小編今天給你推薦一個超級好的方法,那就是勤加練習瑜伽。
女孩子之所以會發生痛經究其根本其實是由於月經來臨時血脈中的血液不能很好地循環從而導致瘀滯、一旦血液不能在身體中正常循環運轉便會很容易引起人體氣血失和。如果女孩子長期痛經的話會導致面部出現灰暗,面板出現乾燥,臉上出現油光,嚴重時甚至還會長青春痘,從而拉低一個人的顏值。
生活中有很多女孩子都會有痛經的毛病,有些人就想當然的覺得:“反正女生都基本會有痛經”、“沒關係一個月才幾天我忍忍就行了”,事實上千萬別抱着我不在意的態度,一旦不及時進行治療的話,可能會影響你的子宮的健康,甚至還有可能會誘發多種婦科疾病!
瑜伽能夠很好地幫助女性們促進身體裏面的血液循環,同時起到滋養人體脊柱神經的作用,避免了由於盆腔充血而引起的尿頻情況,同時也緩解了女性經期焦躁的情緒,即便是沒有痛經的女性練習瑜伽也是非常有益的。
瑜伽中很多體式是可以安撫女性情緒的,同時也能減輕經期所帶來的各種不良反應,使得女性在經期身心更健康,精神更飽滿,抵抗力更強大。
當然女性除了經期會出現各種不適行爲外,長期在辦公室對着電腦工作,窩在家裏看電視的錯我姿勢,也會導致人體的肩頸痠痛,這就是所謂的工作病。透過瑜伽的練習能有效地緩解和控制緊張性的肌肉痠痛和僵硬。
-
急速瘦肚子,靠這四個瑜伽動作就好啦
摸着自己厚厚的肚皮,總是讓人想甩之而後快,如何才能快速減掉肚子上的脂肪,實現急速瘦肚子的功效呢?小編給大家分享四個瑜伽動作,幫你快速瘦肚子。一、急速瘦肚子原理小編在這裏想提醒想急速瘦肚子的人,肚子上的贅肉,一般是我們體內的毒素淤積,無法順暢排出體外,日積月累...
-
上班族女性出現腿腳痠痛怎麼辦,瑜伽動作來幫你改善
有些上班族女性因爲工作的要求可能每天都會穿上高跟鞋,但這就會讓腳踝一直處在不自然的狀態,也得不到轉動和伸展,因此也就會變得疼痛,或者是出現一些小傷害。那麼應該怎麼辦呢?當然還是建議不要經常穿高跟鞋了,另外要是真是因爲強制性的工作安排,也是可以透過一些瑜...
-
瑜伽球的六個練習體式,幫你練出好身材:下篇
瑜伽是來自印度的古老運動,擁有了幾千年的歷史。如果勤加練習,對人的身體和精神都大有裨益。而除了瑜伽體式之外,其實也衍生出了不少的瑜伽的輔助道具,包括瑜伽墊以及瑜伽磚等等。像我們今天所述的瑜伽球也是一個非常有效的道具。但是,對於瑜伽球的真正的練習方法,你...
-
瑜伽體式拉筋術,讓你越練越年輕:上篇
瑜伽既然能受到衆多都市女性的追捧,那麼就說明它肯定具有一些能夠有益身心的用處。其中,瑜伽的一個作用就是可以透過拉筋來強勁身心吧。在中醫的醫理裏面,就有所謂的筋長一寸,延壽十年的說法。所以不管是瑜伽體式的拉伸練習,還是練習後的修復拉伸,都可以對我們的身體...