孕早期怎麼緩解尿頻,小妙招教你緩解
對於孕早期的孕婦來說,尿頻是個很正常的現象,但是有時候又會顯得比較尷尬,因爲要一直上廁所,那麼孕早期要如何緩解尿頻呢?下面小編就給大家分享幾個小妙招,一起來看看吧。
排尿時儘量前傾
這樣是有助於排出自己膀胱內部的尿液,這樣是可以減少自己上廁所的次數,而且不少剛懷孕的女人都不知道這樣的方法,所以經常都會有頻繁上廁所的情況,可以有效緩解尿頻的作用。
鍛鍊盆腔肌肉
其實爲了預防尿頻的情況,孕婦在平時的時候可以多鍛鍊盆骨的肌肉鍛鍊,這樣是可以幫助減少尿意,而且盆底的肌肉對於孕晚期分娩的時候也是有很大的幫助。
夜間少喝水
如果是白天的話,上廁所還好,如果是晚上半夜起來上廁所,這樣就會顯得特別的煩躁,而且憋尿對於身體也不好,所以在夜間的時候要減少水分的攝取,這樣是可以避免尿頻的可能。
少喝利尿飲料
生活中不少的飲料是可以促進利尿的效果,所以就算自己的水分沒有吸收那麼多,但是還是還有尿意的產生,這就是因爲你喝了利尿的產品,所以生活中要多避免咖啡茶還有酒這樣的飲料。
放鬆心情
很多時候都是因爲自己心理的作用,給自己暗示自己想要去上廁所的感覺,所以纔會有那麼多尿頻的情況,所以在孕早期的時候一定要放鬆自己的心情,不要去在意上廁所,自然就能夠減少。
孕早期容易出現尿頻是因爲什麼原因呢?
這是因爲在孕早期的時候,隨着胎兒的成長髮育,會讓子宮開始擴張,這樣是會導致膀胱進行推移,這樣就會在子宮的增大的時候刺激到膀胱,所以很容易就出現尿頻的情況。
而且在孕期的時候,母體不止要排出自己的代謝產物,而且也要排出胎兒的代謝產物,對於腎臟的功能就會大大增加,所以尿頻的情況也是比較有可能,但是一旦到了胎兒成長到一定階段的時候,是會慢慢減少。
而孕早期的時候不少孕婦會有憋尿的習慣,其實這不管對於自己還是對於胎兒來說,都是非常不利的行爲,長期憋尿的話,可能會導致尿失禁的情況,而且尿路還會導致感染,這樣對身體健康是會有非常嚴重的傷害。
-
如何預防流產,預防流產的方法有哪些
預防流產的方法有哪些?孕期的媽媽們一定要注意保護好自己,不要讓流產成爲可能。懷孕期間是有很多注意事項的,如果不注意可能會流產,所以在孕期的女性注意了,生活生還是小心爲妙。一、產前檢查當你已證實懷孕,爲了確保孕婦與寶寶的健康,必須定期接受產前檢查。在懷孕的...
-
懷孕初期能同房嗎,哪些情況孕婦不宜性生活
懷孕是人生的大事,即將爲人父母,是一件非常喜悅的事情。但是,夫妻性生活是不可避免的,孕期的房事可以說困擾了許多年輕夫婦,有的女性會在整個孕期拒絕丈夫全部的性要求,因此引發的矛盾不在少數。那麼,讓準爸媽們最擔心的問題是,孕期到底能否過性生活?有哪些事項需要注...
-
懷孕第一個月要注意什麼,孕早期症狀有哪些
懷孕第一個月要注意什麼1、飲食方面懷孕早期的時候,孕婦的飲食習慣可能會發生改變,俗稱叫做鬧口。這時要吃一些清淡,易消化的食物。多吃維生素豐富的水果蔬菜少食油膩的食物。每天早晨起牀注意喝水或者是牛奶。飲食當中還要注意少食多餐,每次進餐不要太飽。2、藥物...
-
孕期不適怎麼辦,見招拆招舒緩孕期不適
一些孕婦懷孕時都會遇到一些問題,比如孕吐、便祕等,今天本站就整理了一些有關孕婦經常遇到的問題,希望對你有所幫助!★胃灼熱我覺得這難熬的就是後期的胃灼熱吧!難過到全身都會軟軟的沒心情工作呢~一開始不知道,越不舒服的時候就越想要喝熱茶,所以我還去買了茶包來泡...