頭髮枯黃分叉吃什麼好

頭髮枯黃分叉主要是由於高度營養不良或者嚴重缺鐵性貧血等原因所造成的，另外經常燙髮染髮、用鹼性過高的洗髮水洗頭，過食食甜食、脂肪，也會使頭髮受損發黃。那麼，頭髮枯黃分叉吃什麼好呢？

頭髮枯黃分叉吃什麼：堅果

堅果中富含油酸、維生素E、蛋白質等多種營養物質，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮，同時對改善頭髮枯黃分叉有顯著作用。

頭髮枯黃分叉吃什麼：海魚

海魚中富含豐富的煙酸，可擴張毛細血管，增強微循環，使氣血暢達，消除黑色素生成障礙，使頭髮祛黃健美。