月經來的前兆是什麼樣,這五個症狀趕緊準備衞生巾吧
對於一個月來一次的月經,女生都親切地稱之為“大姨媽”,月經是生育期女性重要的生理現象,規律性月經的出現是生殖功能成熟的標誌。正常月經是週期性的,即從這次月經的第一天到下次月經的第一天。一般一個月經週期是21-35天,平均28天。每次月經週期一般為2-8天,平均4-6天。一個月經期正常總失血量為20-60毫升。那麼月經來的前兆是什麼樣?
1、食慾大增
一般女生來月經還沒到穩定週期的時候,飯量會比較大,就是覺得這個時期莫名其妙的想吃東西,吃完容易餓。那説明你的經期快到了,你的身體會給你發出信號,讓你早做準備。這個時候就不再吃辛辣生冷的食物和飲料,多吃補血有營養的東西。
2、脾氣易爆炸
眾所周知女生在來月經之前,脾氣會莫名其妙的變差。以前她們會突然對芝麻粒大小的東西感到非常煩躁和憤怒。當她們兩次窒息時,她們感到憤怒。這個時候,你要清楚地意識到,你的月經來了。提前準備好衞生巾,儘量控制自己的脾氣,對身體也很有好處。
3、胸部脹痛
事實上在來月經之前,女性通常會有一些明顯的症狀。有時候,她們的身體出現了一些水腫問題,她們發現自己的體重比以前重了幾斤。當出現這些問題時,可能是由於體內水分的自存。有些女性在月經前會有乳房疼痛。這意味着在來月經前體內的激素髮生了一定程度的變化,導致體內雌孕激素分泌增加,所以會導致乳房疼痛。如果你也有這種表現,儘早做好防護措施!
4、長痘痘
在生活中痘痘也是女性月經前的症狀,痘痘是很多女性擔心和煩惱的事情。長痘的主要原因是皮膚油脂分泌過多,導致皮膚中的一些廢物和垃圾通過痘痘慢慢長出來。女性在經期,油脂分泌會更加旺盛,自然也就更容易長痘。
5、失眠
有些女性在月經前仍會失眠,但這種情況很少見。失眠主要是荷爾蒙變化引起的。因為人在月經前有色氨酸,所以月經前一週不容易入睡,但入睡後睡眠質量會變好,主要是鹽酸能與身體產生一些化學反應,幫助人的睡眠質量變好。
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