陳皮能減肥嗎,教你怎麼吃陳皮
陳皮別名橘皮,橘皮中含有大量的維生素C和香精油,將其洗淨曬乾與茶葉一樣存放,可同茶葉一起衝飲,也可以單獨衝飲,其味清香,不僅提神、通氣,減肥效果也不錯,那麼怎麼飲用效果好了,讓中醫來教你吧!
陳皮減肥 中醫教你怎麼吃
橘皮的營養價值
橘皮所含營養豐富,尤其富含維生素B1、維生素C、維生素P和揮發油,揮發油中主要含檸檬烯等物質。
橘皮中含有的維生素C遠高於果肉,維生素C為抗壞血酸,在體內起着抗氧化的作用,能降低膽固醇,預防血管破裂或滲血維生素C、維生素P配合,可以增強對壞血病的治療效果經常飲用橘皮茶,對患有動脈硬化或維生素C缺乏症者有益。
陳皮能減肥嗎
橘皮的食用方法
橘皮茶將橘皮洗淨,切成細條,曬乾後保存起來。飲用時用開水沖泡,味道清香可口,開胃通氣。鮮橘皮亦可用開水沖泡飲用。
橘皮粥煮粥時,可放橘皮數塊,這樣煮好的粥,芳香可口,增加食慾。
橘皮醬將橘皮洗淨切碎,按11加入白糖,放入鍋內煮爛,再用筷子攪拌成糊狀,如有條件再加入少量果膠或瓊脂,冷卻後即為橘皮醬。可以佐食麪包、饅頭等。
橘皮酒將橘皮洗淨,切成小塊,浸入白酒中,4周後把橘皮撈出,再按15%~20%調入冰糖或白糖,就可以製成橘子酒。每天飲30~50毫升,有清肺化痰的功效。
陳皮能減肥嗎
很多人吃橘子都喜歡把橘瓤上的筋膜撕掉,其實這層橘絡內含一種名為蘆丁的維生素,能使人的血管保持正常的彈性與密度減少血管壁脆性和滲透性,防止毛細血管滲血預防高血壓患者發生腦出血、糖尿病病人發生視網膜出血凡平時有出血傾向的人,尤其是有動脈血管硬化的中老年人,食用橘絡更有裨益。據此,請君吃橘子時,儘量不要撕掉橘絡,而是將其與橘瓤一同吃下為佳。
陳皮相信大家都知道的,也就是橘子皮,那麼陳皮能減肥嗎?要怎麼吃呢?上面小編給大家介紹了有關陳皮的內容,這對於不知道陳皮有什麼功效的人來説,真的是非常好的。別忘了分享給身邊的朋友哦!
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