女性上班族坐出大肥臀,這樣做可以機智減掉它
如果有人説你肥臀,那麼,對於我們女人來講,這肯定就是天大的侮辱……尤其上班族,肥臀都是坐出來的,如果你沒辦法沒時間去專門的減肥,那麼,小編告訴你三個機智的方法,讓你可以減掉肥臀。
1.水要多喝而且是純水
其實,你屁股上的肉多,主要就是坐的這個姿勢,讓我們的全身尤其是屁股到下半身,血液循環都比較差,想要邊忙工作邊減屁股上的肉,最好的方法就是有事沒事,往嘴巴里多喝點水,尤其是純水效果比較好,記住,只是喝水哦,並不是讓你喝飲料,千萬不要有喝飲料的習慣,你飲料喝多了,胖的可不僅僅是屁股,全身都會胖。每天純水需要喝個好幾斤,你會發現屁股上的肉慢慢減少了。
2.工作餐多點一些素材
如果你比較忙,沒法自己準備午餐,那麼,你的工作餐也一定不要太油膩了。多吃一些比較素又富含膳食纖維多的食物,這是最理想的,吃了容易飽,而且,怎麼吃都不胖,尤其是南瓜啊,還有芋頭之類的,它們帶來不錯的飽腹感,讓你食量減少很多。
3.工作再忙也不要狼吞虎嚥
如果你工作比較忙,每次吃飯的時候,都想着抓緊吃完快點做事,你這樣哪怕是吃很少,也會讓所有的能量都轉化成你屁股上的肉。你在吃飯的時候,一定要放鬆你進食的速度,保證你吃到的每一口都經過你的慢慢咀嚼才嚥下去,這樣拉長咀嚼時間,其實,不僅讓你容易飽,而且,還能促進更好地去消化,減少過多的食物在你身體裏的堆積。
辦公室女性天天都需要坐着,最怕的就是屁股胖,如果你想擺脱肥臀,一定要記住這些機智的方法哦。
-
豐胸手術十大禁忌碰不得
1.不能從乳暈、乳房下切開從乳暈,乳房下切開是過時的豐胸手術方法。有水準的專業整形醫師,必須從腋下切開,而且,切口不得超過3釐米。2.不能逾越美容手術的極限豐胸每側最多隻能增加330毫升,醫師要根據患者的身高、體重、胸圍、懷孕史,精確計算其極限,供患者參考。3.不...
-
有效減小腹的小動作
“胸腹呼吸法,簡單點説,就是挺直腰背,在縮下腹的同時,慢慢地用鼻子吸氣,感覺胸部在擴大,屏住1-3秒左右,再慢慢地用嘴把氣吐出來。這個動作,無論是在公交車上站着,還是在椅子上坐着,都可以練習,相當有效。”抬腿收腹法更適合長時間坐着辦公的人士進行:坐在椅子上,把腰挺直,雙...
-
三個豐胸方法,快速提升罩杯
女性明白如何豐滿乳房嗎?不明白的女性,為何不學習我們介紹的減肥方法呢?一定要學習哦!今天小編為深受小胸困擾的你推薦幾個豐胸方法,由此刻開始,趕緊為你的豐胸計劃豁出去吧。一、豐胸按摩滴幾滴按摩精油在乳房上,先按摩乳頭,用手指的指腹揉捏乳頭,增加乳頭柔韌度,再...
-
如何強有效地瘦腿
腿粗,讓許多妹妹與裙子失之交臂。想要快速瘦腿,下面的6個方法不可不試。1、三天瘦了2CM喝薏米水,我每天下午都會喝兩碗(最好是不加糖的)薏米水瘦腿是針對水腫性肥胖,就是如果姐妹們肚子不肥就是手腳粗可以用這個辦法減。記住每天都喝兩碗。2、久坐椅子的法:上班族長...