7個不良生活壞習慣毀容又傷身
生活中有很多小習慣會影響人體健康,想知道有哪些壞習慣會給人們的身體健康帶來危害嗎?我們日常生活中應該養成哪些好習慣呢?下面請大家跟着本站小編一起來了解一下具體的小知識吧!
7個不良生活壞習慣毀容又傷身
7個不良生活習慣毀容又傷身
1、夜生活:引發頭痛
一年分春生、夏長、秋收、冬藏,這四季如果放在一天當中,夜晚就是冬藏期。冬藏指的就是人要養精蓄鋭。酒吧和卡拉OK廳裏污濁的空氣和噪音並不是養精蓄鋭的好地方,人在裏面呆久了,容易陷入缺氧狀態,導致頭暈、頭痛。早睡早起是絕對的好習慣,偶爾放鬆心情、體驗趣味可以,但如果經常夜半還在外面奔波,久而久之,會給健康帶來很大的損害。
2、香薰生活:也會“毀容”傷身
輕鬆和緩的音樂中,香薰醉人的氣息空間,忙碌了一天的身心完全得到了解放。香薰除了放鬆身心、振奮精神之外,種類不同的香薰,還有各種不同的美容養顏、預防保健的功效。
香薰的濃度是中草藥的70倍,一不小心,香薰也會“毀容”傷身。長期在香薰之下,容易缺氧、引起皮膚敏感,甚至還容易導致失火。在香薰的環境下時間不要過長,更不要睡着。有些香薰是相撞的,混在一起甚至有毒,所以在選擇香薰上要小心謹慎,最好諮詢下專業人士相關事宜,比如香薰時間把握、香薰種類搭配等。
3、美容美甲生活:當心病菌傳播
如果美甲的工具沒有徹底消毒,含有真菌的用具直接接觸皮膚和指甲,會傳染灰指甲、手癬等疾病。此外,化粧品開封之後,細菌很容易繁殖導致變質,化粧品中的細菌可以通過皮膚或者手上的傷口傳播給他人。化粧品裏含有的很多化學成分對皮膚甚至人體都會有所損害。
4、網絡生活:易引起視覺疲勞
坐在電腦前,鼠標輕握,遠程辦公、網上購物、網上交流、網上娛樂,工作、戀愛、娛樂幾不誤,電腦成了很多人生活的核心。越來越多的人坐到了電腦面前,成了“網蟲”。
上網時間長,不光是對眼睛造成傷害,電腦輻射長年累月地在身體裏蓄積,對血液系統也會造成傷害,在網上瀏覽過多的信息不光容易引起人的視覺疲勞,也容易引起類似的神經系統疾患。喜歡上網的朋友一定要控制每天在電腦前停留的時間。應該多安排户外活動,緩解神經系統壓力。
5、健身生活:場地空氣不流通
健身時由於消耗大量體力,因此需要呼吸大量新鮮空氣,並同時排出大量二氧化碳。健身房如果沒有良好的通風設備和對流裝置,將會導致廢氣在有限空間裏不斷循環。同時,人體體表的汗液和微生物等也相應增多,此時如果空氣交換不充分,空氣中的細菌、病毒、病原體和二氧化碳堆積,就容易誘發咽喉炎、氣管炎等呼吸道疾病。
健身需要選擇正規、健康的健身場所。在選擇健身場所前可先到實地調查,看看是否具備自然通風條件,空氣中是否瀰漫刺鼻氣味;另外,對於新裝修的健身房,應留心裝飾材料、傢俱的油漆塗料等是否存在污染源的隱患。
6、塑身內衣:內臟受傷沒商量
塑身內衣的宣傳口號是不費力就能擁有好身材,你説誰能抵擋這樣的誘惑?由於瘦身衣將腹部緊緊包裹,腹腔內的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫,使內臟及其神經系統長期處於緊張狀態,導致消化系統功能減弱,從而造成便祕。此外,瘦身內衣會使人產生缺氧反應,引起乳房腫脹、疼痛等。瘦身內衣不宜長時間穿,特別不要在夜裏睡覺時穿。
7、素食生活:易患日光性皮炎
現在,減肥成了一個熱門話題,肉類食品的脂肪讓人望而卻步,越來越多的人開始傾向素食,一股只吃青菜不吃肉的“素食潮”正在悄然興起。
人體需要適量的蛋白質、脂肪等,長期吃素會導致營養不良,另外有些蔬菜如芹菜、萵苣、油菜、菠菜、小白菜等,含有光敏性物質,過量食用這些蔬菜後再去曬太陽接觸紫外線,會出現紅斑、丘疹、水腫等皮膚炎症,該症在醫學上被稱為“植物性日光性皮炎”。要保證飲食均衡,應適當食肉,這樣才能健康生活。
春季養生小常識
1、春季宜養神
專家介紹,冬去春來,大自然陽氣開始生髮,人體也一樣進入陽氣生髮之時,容易陽亢陰虛而傷心神;此外,肝血養心神,春季肝陽偏旺,也容易導致心神失養。這些,正是我們出現春困、煩躁、情緒波動等情況的原因。
2、春季宜養脾胃
肝屬木,脾屬土。春季肝氣上升,則使肝木過旺而剋制脾土,抑制脾胃消化功能,因此春季養生,也需要注意脾胃的調養。“尤其是那些有慢性胃病或腸胃功能長期不好的人,在這個季節調養脾胃,對一整年的健康都很有幫助。”專家説。
3、春季宜養諸不足
經過漫長的冬天,人體的各個器官機能都消耗較多,加上春季陽氣生髮,容易造成陰陽不調的狀況,出現陽虛症狀。如脾陽虛者胃口不好、大便溏濕、氣若少神,腎陽虛者手足冰冷、腰膝痠軟等。順應自然界趨勢,春天也是養諸不足的好時機。
“養諸不足的基本原則,還是以補陽為主。”專家説,春夏養陽,也是老祖宗千百年來總結出來的養生要訣。
編後語:通過上文的詳細介紹,相信大家對哪些影響健康的壞習慣有了很詳細的瞭解,如果養成這些壞習慣,對身體的危害是很大的,小編建議大家一定要養生良好的生活習慣哦!
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