燕窩怎麼吃及海底燕窩的功效和做法
燕窩怎麼吃
燕窩怎麼吃
準備材料:海底燕窩、雪耳、紅棗、枸杞、冰糖
做法:
1.取約10克海底燕窩,放入容器中加入500ml常温水,浸泡12小時或以上
2.可取小量生薑加入水中泡製,可以去除部分的腥味(根據個人的愛好選擇是否加入生薑泡製)
食用方法:
1.分別將10克海底燕窩及若干雪耳各自泡發好,清洗乾淨備用
2.在鍋中加入500ml的常温水,加入適量的紅棗、枸杞煮沸,然後將海底燕窩放入沸水中攪拌至完全溶解,攪拌過程無需蓋上蓋子,然後放入雪耳煮5分鐘,加入適量的冰糖調味。(根據個人愛好,可以熱吃或者放入冰箱冰凍後食用)
海底燕窩的功效
1、天然水溶性膳食纖維——排毒降脂
海底燕窩膳食纖維含量高達88.6%,PH值7.6,呈鹼性,是一種不可多得的優質天然保健食品。水溶性膳食纖維能刺激腸道蠕動,有珊瑚燕窩利於排便,可有效預防便祕、痔瘡;可預防冠心病等心血管疾病的發生,預防膽結石的形成。改善腸道菌羣,預防腸癌、闌尾炎等,還能降低膽固醇,降低高血壓,降低血糖,排毒,利尿,是腸胃清道夫。水溶性膳食纖維還能產生飽腹感,是非常有效的健康減肥食品。
燕窩怎麼吃
2、植物膠原蛋白——美容健骨
植物膠原蛋白能幫助皮膚鎖住水分,保持肌膚時刻濕潤、水嫩、亮澤狀態。同時膠原蛋白被皮膚吸收後,能緊緻肌膚、縮小毛孔、淡化細紋!植物膠原蛋白又能幫助骨骼健康,強健關節,減輕肩膀痠痛,修補關節。從年輕開始重視植物膠原蛋白補充,保持身體年輕體態。
3、豐富礦物質——補血防癌
海底燕窩的鈉、鉀、鐵、鈣含量最多。還含有微量的銅、鋅、鎂及錳,這些都是人體需要的,適當補充鐵質,血液經增血及清淨後,體質也會由酸性變成弱鹼性,改善新陳代謝,人不易疲倦。鈣質是建構骨骼最主要的元素,適當補充鈣質,對小孩、孕婦,更年期婦女及老人都有很好幫助,並可預防貧血。人體缺鋅會導致代謝紊亂,生理功能異常,生長和智力發育障礙。海底燕窩能很好的預防各種現代文明病。
構成海底燕窩粘滑成分的褐藻多糖能夠有效抑制癌細胞增生,目前為止,食物中能使癌細胞自行死亡作用的,唯有海底燕窩裏的褐藻多糖能辦到。
看上上文關於燕窩怎麼吃的內容,你都瞭解沒有呢?我們還整理了更多專業的生活經驗知識,全方位的解決你在生活中遇到的困難。
-
胎位不正怎麼糾正,五種方法糾正胎位
胎位不正怎麼糾正胎位不正怎麼糾正方法一:做膝胸卧位來糾正,每天早晚各1次,每次做l5分鐘,連續做1周,每週檢查一次看胎位是否轉正。其姿勢是,在硬板牀上,胸膝着牀,臀部抬高,大腿和牀垂直,胸部要儘量接近牀面,注意做前要空腹、鬆開褲帶。方法二:用艾條炙兩小腳趾胛跟部外側的...
-
滋陰養顏,龜苓膏的功效與作用及做法介紹
在日常生活中,龜苓膏是非常普遍的,也是備受大家喜愛的一種食品,特別是女性朋友更是喜愛。但是,大家對於龜苓膏的功效與作用可能還不太瞭解,下面小編就為大家詳細介紹一下龜苓膏的相關情況,感興趣的朋友們一起來看看。龜苓膏的功效與作用龜苓膏的功效與作用鷹嘴龜是名...
-
經常犯困是怎麼回事,(這五個原因造成有嗜睡症狀)
睡眠對我們每個人都很重要,正常情況下,經過一夜的睡眠,整個人應該是非常精神的,有足夠的精力迎接第二天的工作。但是很多人醒來後總會覺得困,坐着看電視不知不覺就睡着了,和別人聊天也會犯困。雖然這些體徵可能與我們的體質有關,但不能排除患病的風險,所以不要忽視。那...
-
補腎吃什麼食物,四種補腎的肉食幫你有效補腎
肉食的補腎效果是很明顯的,既不用為食用藥物出現的副作用而發愁,還補充了身體中需要的其他營養素。那麼補腎吃什麼呢?今天小編就為大家推薦4種補腎的肉類食物,腎功能不好的男士不妨看一看。1、鴿肉——具有補腎填精、温陽益氣的作用。鴿子又稱“白鳳”,雌...