燕窩的做法,常吃能養顏美容哦
木瓜燉燕窩
原只木瓜橫切一半後,去囊,與燕窩以及浸泡燕窩之水一起隔水清燉,讓木瓜的味道滲入燕窩裏面,吃的時候配上冰糖水。
幹撈燕窩
首先預先煲一煲濃郁的肉汁湯,再放入燕窩同煮,文火拌均勻,等到肉汁將要燒乾的時候撈起,即食。肉汁湯最好是翅湯,或者老母雞、排骨等肉類熬製的湯汁。
紅燒官燕
燕窩的做法
同樣需要一煲濃郁的翅鮑汁,最好煲至呈膠狀(可用高壓鍋來加快速度),拌入燕窩即可食用,口感相對油膩。
果汁撈燕窩
預先用榨汁機榨好你所喜歡的蔬菜汁、果汁,或者用奶製品作為調味,拌着燉好的燕窩食用即可。這是最簡單的吃法,也是夏日吃燕窩的最佳方法之一。
燉燕窩的方法
眼下正值秋燥,燕窩便是其中時令食材之一,每天適量食用,具有潤肺去燥、美肌亮膚的功效。那麼怎麼燉燕窩,你瞭解嗎?燉燕窩的方法有哪些呢?
燉燕窩的關鍵,不單是“燉”,更在於浸泡。燕窩第一次浸泡需1-2小時,簡單清理其中的燕毛等雜物。將第一道水倒掉以後,將燕窩用清水再浸泡1-2小時,這時候浸泡的水量要進行控制,一般水位蓋過燕窩的表面即可,連浸泡的水一起放入燉盅待用。
急用燕窩的時候,也可以用温水進行浸洗,可在20-40分鐘內取用,但這個速成的方法不適用於血燕和金黃燕。
根據不同品種,其浸泡的時間各不相同:血燕浸泡6-12小時,文火慢燉1-2個小時。白燕浸泡4-6小時,文火慢燉約30分鐘-1個小時。燕絲浸泡1個小時,文火慢燉30分鐘。燕條浸泡4小時,文火慢燉1個小時。燕餅浸泡3-4小時,文火慢燉1-2小時。
燉燕窩需要一個燉盅和一個可放入整個燉盅的鍋。可用陶瓷鍋或不鏽鋼鍋。將浸透及清洗後的燕窩瀝乾放燉盅內加入適量熱開水蓋好,再將整個燉盅放入鍋內,注入熱開水,水位至燉盅的一半高度,然後用慢火燉。
燕窩加其他佐料及開水,放入燉盅內的水位不超過該燉盅的7成。因為燕窩在燉的過程中會膨脹,使水位升高。燉前水位過高,則比較容易滾瀉造成浪費。
冰糖配料是和燕窩一起放下去嗎?需要燉煮的配料可以和燕窩一起放下去,但是冰糖在起鍋的時候再放,燕窩和冰糖燉煮會出現局部化水的情況。所以燕窩一定要再燉好5分鐘前,才加入冰糖。
燕窩的做法
烹調燕窩最好是文火,因為直接煲煮比較難控制温度,當燕窩遇到高温後,當中的水溶性蛋白質會被破壞,令營養價值盡失。相反,用文火燉燕窩,是希望把燕窩温度保持在攝氏80度左右,以免破壞珍貴的水溶性蛋白質,更可以保留燕窩的香味和營養。
而具體燉制時間跟浸泡時間亦有關係,如泡得久,可相應減少燉的時間。一般在30-45分鐘即可燉好。燉好後可配冰糖、牛奶、蜂蜜、豆漿等食用。
以上就是小編給大家講解燕窩的做法,希望能幫助你,我們還整理了更多專業的生活知識,讓你不在為缺乏生活經驗而感到煩惱。
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