木耳養血美容的家常做法,暢通腸道排出毒素
你可能經常會忽略木耳這種好吃的美食,它雖然看起來其貌不揚,但是食用的養生價值卻是非常高的,不僅能夠暢通血脈,極少結石的產生。它同時含有纖維和膠原,補充營養,而且能夠排出毒素,這對於女生減肥來説是很有效的,而且其中的維生素還有美容功效。我們常説吃什麼補什麼,黑木耳的確還有防止白髮的作用,讓愛美的女生擁有活力黑髮。
木耳剪掉皺縮的部分更容易洗乾淨,在炒制之前需要先泡發,這是為了更容易炒軟,如果加入少許鹽,效果會更好。泡發的時間也不能太長,會生長毒素,只需要炒制前泡一會兒就可以了。木耳完全做熟它的營養功效才能夠被激發出來,這三種做法就非常簡單。
木耳口感軟脆,夏天做涼拌木耳最為清涼,將木耳在熱水中煮熟放涼,冰鎮過的木耳吃起來會更加爽脆。配料是洋葱、青椒和紅辣椒,切成絲拌開帶來辛辣味道更開胃,然後加入醬油、蒜末、鹽等調味醬料就完成了。
木耳可以在各種菜炒制的時候放入一些,每天吃一點促進血循環。它用來做湯也非常美味,將大骨頭敲碎,在煮制的過程中骨髓營養更加能煮出來。壓好骨頭後放入胡蘿蔔燉煮和一把木耳,煮到軟爛的時候就可以享用了。湯頭鮮美,加入的素菜也能防止脂肪太高。
女生平時養生喝的湯水,購買木耳粉就可以簡單泡製。將它和稍有甜味的紅棗一起沖泡,不僅味道清甜,而且還有補氣美白的功效,想要變美的女生都可以嘗試一下。這種做法雖然失去了木耳的一些營養,但是能夠將木耳的攝入變得更加日常化。
-
漢堡烤肉都非常好吃,但是如果你吃多了可能會這樣!
不知道你會不會經常都對於一些麥當勞或者肯德基中的食物沒有什麼抵抗力,尤其是漢堡這樣的食物,可能很多時候你都會吃膩了米飯、麪條這樣的主食搭配,所以可能你會特別鍾情於漢堡這樣的食物;但是經常吃漢堡可能卻是對於你的身體不利的,尤其是那些帶有乳酪夾層的漢堡;...
-
水果沙拉水果榨汁都是不錯的,但千萬別這樣吃水果
很多女性朋友經常都會喜歡吃一些水果,不僅吃的水果種類很多,而且有的時候她們吃水果的方式也很豐富,比如説她們可能會使用沙拉攪拌水果來吃,做成水果沙拉,甚至可以當做主食;還有的人會把各種水果混合榨成汁,喝混合水果汁,風味更加獨特;其實這些方法都是不錯的方法,但是...
-
紅棗小米粥的做法,紅棗小米粥的功效居然這麼多
紅棗小米粥是大家平時吃到的粥裏的一種,由於紅棗小米粥的味道甘甜,所以很受人們的喜歡。紅棗小米粥做法很簡單,一般人都是會的,不會的人只要稍微學習一下就可以自己單獨來做紅棗小米粥了。下面,就來説説紅棗小米粥的功效。紅棗小米粥的功效1、營養價值紅棗小米粥不...
-
咖啡豆的種類有哪些,咖啡豆怎麼煮才香
咖啡的種類隨着咖啡逐漸被人們喜愛,咖啡的種植面積也逐漸增多,咖啡豆的種類也越來越多。下面我們介紹一些比較著名的咖啡豆種類。藍山以山嶽命名,產於西印度羣島的牙買加,種植在海拔高度為1000至2500公尺之間的地方。特徵:顆粒大、品質佳、味道調合,甜、酸、苦三味自...