裏脊肉餅怎麼做好吃,脊肉有哪些營養價值
裏脊肉餅怎麼做好吃
裏脊肉餅的做法之一:
(1)裏脊肉餅的材料:
原料:燒餅、雞裏脊、生菜。輔料:甜麪醬、油辣椒、孜然、鹽、料酒、醬油、澱粉。
(2)裏脊肉餅的做法:
1、雞裏脊切片用料酒、醬油、鹽、澱粉碼20分鐘;
2、鍋入油至5成熱,而後轉文火炸餅至兩面金黃、酥脆;
3、炸餅餘下的油把碼好味的雞裏脊用筷子一片一片的夾入油鍋炸制;
4、炸好的餅兩面酥脆,控油備用;
5、炸熟的雞裏脊盛出控油備用;
6、把炸制好的餅用刀開1/4口;
7、依次往餅里加生菜、雞裏脊、油辣椒、甜麪醬並撒適量孜然粉。
裏脊肉餅的做法之二:
(1)裏脊肉餅的材料:
裏脊肉若干克,圓形餅一個,生菜一片,切好的橢圓形黃瓜片兩片,甜麪醬,孜然粉,辣椒粉。
(2)裏脊肉餅的做法:
1、首先取裏脊肉在沸油鍋裏炸過適當時間,然後取出放在鐵網上
2、取圓形餅放入沸油鍋內炸,2~3分鐘後取出
3、用食用鐵夾將圓形餅從一處豁開一個口子,大小約為120°
4、用刷子蘸取甜麪醬少許在餅內部塗抹勻稱,用食用鐵夾夾生菜一片、黃瓜片兩片放入餅內
5、用食用鐵夾夾取裏脊肉放入餅內,適當按壓(不能用力,否則…你懂得),當肉放滿時為止
6、撒上孜然粉,辣椒粉
7、用食用鐵夾夾好餅體,放入紙質小袋中。
裏脊肉有哪些營養價值
豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。
1、食用豬肉後不宜大量飲茶,因為茶葉的鞣酸會與蛋白質合成具有收斂性的鞣酸蛋白質,使腸蠕動減慢,延長糞便在腸道中的滯留時間,不但易造成便祕,而且還增加了有毒物質和致癌物質的吸收,影響健康。
2、在肉鋪中往往有上肉、中肉分別標示,此時只要看肉的顏色,即可看出其柔軟度。同樣的豬肉,其肉色較紅者,表示肉較老,此種肉質既粗又硬,最好不要購買,而顏色呈淡紅色者,肉質較柔軟,品質也較優良。
3、生豬肉一旦粘上了髒東西,用水沖洗是油膩膩的,反而會越洗越髒。如果用温淘米水洗兩遍,再用清水沖洗一下,髒東西就容易除去了;另外,也可拿來一團和好的麪粉,在髒肉上來回滾動,很快就能將髒東西粘走。
4、種豬肉質量低劣,煮不爛,味道差。識別方法:①、肉皮厚而硬,毛孔粗,皮膚與脂肪之間幾乎分不清界限,尤其以肩胛骨部位最明顯,去皮去骨後的脂肪又厚又硬,幾乎和帶皮的肉一樣。②、瘦肉顏色呈深紅色,肌肉纖維粗糙,紋路清,水分少,結締組織較大。
5、豬肉貯存:①、將肉切成肉片,放入塑料盒裏,噴上一層料酒,蓋上蓋,放入冰箱的冷藏室,可貯藏1天不變味。②、將肉切成片,然後將肉片平攤在金屬盆中,置冷凍室凍硬,再用塑料薄膜將肉片逐層包裹起來,置冰箱冷凍室貯存,可1個月不變質。③、將肉切成肉片,在鍋內加油煸炒至肉片轉色,盛出,涼後放進冰箱冷藏。
6、由於豬肉也含有腥味,因此有很多人也不喜歡,這是由於脂肪經過長時間所產生的油臭味,然後具有光澤且按壓住時具有彈性者,即是新鮮的肉;肉質不堅實,而顏色不新鮮者,其包含在肉中的脂肪無論如何烹調也不會好吃,脂肪一旦氧化之後,便容易引起胃部的不適。豬肉變質的期限比牛肉快三倍,保存時應特別注意。
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