月經時期什麼食譜能夠有利於排毒呢?
女性只要一月經,就會異常敏感,不僅是在臉上突顯了痘痘,自己的身體也是很不好受,而且脾氣還容易暴躁,恨不得身上總是能夠去掛個牌子,在上面寫着“心情差,別惹我”的字眼。雖然月經來了,但是壞處還是不少的,但這個時間段卻是女性排毒的好時機呢!
那麼小編根據自己所掌握的知識,為大家介紹5種能夠排毒的食譜:
1.黑木耳紅棗飲
將黑木耳30g、紅棗20顆清洗乾淨,接着紅棗要去核,直接把兩樣東西加水去煮沸,然後去渣飲用。這樣不僅能夠補中益氣、養顏止血的功效,還能夠去滋潤肌膚,有益美顏呢。黑木耳紅棗飲是月經的次數過多了或是貧血現象、體弱虛身的女性適合飲用。
2.山楂桂枝紅糖飲
材料是山楂15g、桂枝10g、紅糖30-50g。先將山楂切肉去子,然後把山楂肉和桂枝加入水一同煎煮;最後加入紅糖,在去調和均勻了,等待煮沸了後,就可以飲用。山楂桂枝紅糖飲是可以温經絡、通氣脈的,還能化淤止痛,很是適用女性的寒性痛經的症狀。
3.姜棗紅糖水
這是需要乾薑10g、大紅棗跟紅糖30g,是將乾薑先切片,把紅棗去蒂核,直接加紅糖一起健煮。熟後喝湯吃棗,可以温經絡、驅寒氣,還能緩急止痛。這多數適用身體有寒性痛經並且會嘔吐的女性。
4.韭汁紅糖飲
先準備新鮮韭菜300g、紅糖100g,先將新鮮的韭菜清洗乾淨,瀝乾水分後切碎搗汁,放置一旁備用。接着把紅糖放入到鋁鍋中,加少量的水煮沸,等待紅糖融化後,在直接兑入韭菜汁,這樣就可以飲用了。可以達到温經絡、補益氣。比較適合氣血兩虛的人發生痛經的狀況下飲用,可以很好的促使皮膚紅潤光滑。
5.當歸生薑紅棗茶
材料上要準備生薑、當歸、紅棗、枸杞、紅糖這五種食品。先是將當歸跟紅棗洗乾淨後浸泡15分鐘,然後連泡水一起導入鍋內,生薑雖然可以不去皮,但是一定要切片。在大火燒開後,調轉中火煮,等一個大約20分鐘的時間,再加入適合自己能夠接受甜度的紅糖,待融化後加入枸杞,稍煮兩分鐘就可以出鍋飲用了。這當歸生薑紅棗茶是有補血活血、調節月經、潤腸通便的作用的。
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