最佳飲水温度,盛夏喝什麼温度的水最解渴
盛夏烈日炎炎,即使不活動也會大量出汗,在這種情況下,有許多人一味地喝涼水或冷飲,認為那樣最痛快,最能解渴。實際上,人在出汗很多、感到很渴的情況下,不顧一切地喝涼水或冷飲,結果只會越喝越渴,造成反射性出汗,使體內失水更多,對身體健康危害甚大。大量出汗還會導致體內缺鹽,引起熱痙攣,危及生命。
正確的做法應該養成喝温開水的習慣,儘量少喝或不喝冷水或冷飲。
據科學家研究,用紅外線温度記錄儀對在炎熱的氣候下,喝温飲和冷飲的兩志願人員的皮膚進行測定表明:温飲能降低皮膚温度1℃~2℃,而冷飲只能使口腔周圍變冷。同時,兩組人員的自我感覺不同,喝温飲者感覺清涼舒適,渴感全消;而用冷飲者則周身不暢,渴感去之又來。與體温相近的温水分子能較快排列整齊地進入腸壁,所以能解渴。另外,喝了温飲出點汗,可帶走體內部分熱量,這樣飲水對身體無害。
反之,冷飲要從口腔、腸胃吸收很多熱量,內臟器官驟然遇冷,輕則會影響消化功能,重則引起胃痙攣和腹瀉。因此,盛夏還是以温飲為好。
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