兩性健康,女人如何做好性衞生保健
在夫妻性愛過程中,很多人都對女性行保健比較忽視,認為快感第一位,或是在生活中並不在意這些。女性做好性衞生對男性和自己在兩性健康方面都有很多的益處,女性性生理上自我保健為了預防和減少疾病,所以女人在性生活一定要注意做好個人的衞生。
生活中女性要注意白帶的性狀,白帶過多、色黃、有臭味,預示有生殖器官炎症,白帶有血或性交出血,可能有陰道或宮頸新生物。月經頻發、血量過多或淋漓不淨,要警惕子宮肌瘤或子宮內膜腺癌,下腹部包塊往往是卵巢腫物的表現。已婚婦女要定期做婦科普查,每1~2年一次,做宮頸刮片或穹窿塗片查脱落細胞,早期發現癌症。
1、夫婦上牀前要養成洗手的習慣用,肥皂和清水洗淨雙手,以免在性生活中的撫摸,引起女性尿路感染。
2、性生活前應注意男女雙方性器官的清潔。男性應注意清洗陰莖、陰囊,清除包皮垢和陰囊皮膚皺褶裏的污垢。女性由於外陰部與肛門接近,且汗腺、皮脂腺等豐富,易受尿液污染,也要徹底清洗,以預防生殖器發生炎症。
3、女性在性生活後立即排尿,清洗外陰。
4、初次性生活,可引起處女膜破裂,會產生出血和疼痛,應適當停止數天性生活。
5、月經期要嚴禁性生活。因為月經期子宮內膜出血,宮口敞開,機體抵抗力低下,性生活極易引起女性生殖器官感染,甚至發生繼發性不孕,造成不良後果。
6、性生活的次數要適度。因為女性外陰部原先天然屏障作用因性生活開始而改變,性生活過頻,可增加泌尿系統、生殖系統炎症的機會。新婚和青年夫婦一般每週2次性生活,以不造成第二天頭昏、眼花、腰痠腿痛、精神倦怠為宜。
7、注意內褲不要過緊,以免壓迫陰蒂引起盆腔充血和持續性緊張。塗噴香料要防止皮膚過敏。
性生活通常也稱為性愛、性行為、愛愛、做愛、造愛、房事,是指為了滿足自己性需要的固定或不固定的性接觸和性交,但是不限於性交。是夫妻生活的重要組成部分,性生活是一種生理需要。與男性一樣,女性性功能也存在着長期不用會逐漸衰退的問題。雖説花無百日紅,性器官一如人體其他器官,經常不用就會“生鏽”,常常使用反而“越磨越亮”。女性長期處於性抑制狀態,前庭大腺會過早衰退,激素水平得不到正常刺激,也有所下降。
這主要體現在房事時陰道排液及充血不足,性喚起困難,再加上缺少潤滑的摩擦,陰道就會幹澀疼痛,因而無法進行性生活,或拒絕男方正常的性要求。而激素水平失調,也會使月經週期混亂。此外,如果缺乏性愛滋潤,可能影響夫妻感情,甚至導致家庭破裂。因此,預防性器官早衰極為重要。
首先,要保證性生活應有的頻率。夫妻間最宜保持比較規律的性生活,定期共享魚水之歡,不僅增進感情,還有益自身器官功能。同時,規律的性生活還能提高女性陰道的潤滑度,對於保持其酸鹼平衡、增強陰道對感染性疾病的抵抗力都有一定的裨益。但為避免過猶不及,也要根據雙方不同的年齡、勞累程度、身體狀況,安排適合的性生活頻率。如果女性出現沒有任何客觀原因的性冷淡,可能就是疾病的信號,應及早就診。
其次,絕經後的女性為預防前庭大腺過早衰退及陰道萎縮,每月也可安排一兩次房事。若陰道乾澀引起不適,可塗抹少許潤滑劑,改善局部狀況。
性需要交流,要求雙方配合默契,讓女性獲得性滿足,才能激發和調動其在性活動中的主觀能動性,形成良性循環。
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