養生保健,老年人的有些毛病不是病
很多老人常感到一些症狀,併為此擔心是否生病了。其實,對於老人來説,有些毛病不是病,不必大驚小怪。老人常感到眼睛乾澀,主要原因是由於年齡增長,淚液分泌逐漸減少,無法保證眼睛的滋潤和光滑,並非疾病。緩解眼乾澀的方法是注意勞逸結合,避免強光、高温刺激,定時做眼睛保健操。
有的老人起牀、躺下、翻身都會出現眩暈,感覺自己在旋轉或者自己周邊的事物在旋轉,這是由於體位改變時血壓調節不及時,引起短暫的大腦供血不足。稍微休息即可緩解。
部分老人活動時常能聽到骨關節發出“嘎嘎”的聲響。這是因為老人關節潤滑液減少,關節摩擦損耗加大,從而聽到關節響。一般來説,表皮不紅不腫,也不感到疼痛,沒有活動障礙就不必擔心。這類老人需要多活動,避免長時間保持同一姿勢。
老人常常發生耳鳴,常表現為颼颼聲、嘀嗒聲、鐘聲等。這也不必過分擔心,60歲以上老人耳鳴發病率高達30%,主要原因是隨年齡的增長,聽覺神經系統的退行性變所致。如果老人眼前突然出現黑點飛舞,像有蚊子在眼前飛,在光線明亮或白色背景襯托下,更為明顯,這種現象是飛蚊症。它是一種退萎性變化,不影響視力,經檢查沒有眼部器官病變的話,就沒有多大危害。
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