練習氣功有哪些禁忌,練習室不能穿緊身褲
氣功被稱為中國的“瑰寶”。是中華武術之一,你知道在練習氣功的時候有哪些禁忌嗎?你想要學習一些氣功入門知識嗎?今天小編就為大家推薦一些練習氣功時的注意事項,趕緊去下文去看看吧!大家在練習氣功的時候千萬要注意哦!
練習氣功禁忌
1、練功期間,要禁忌顧慮重重,三心二意和思想雜念太多。
要做好宣傳解釋,消除病人疑慮,切斷各種雜念來源,儘快入靜。
2、練功時禁忌追求所謂“八觸”和心隨外景。
八觸景象:冷、熱、酸、麻、重、痛、動等。還有所謂“入幻”:感覺身體:忽高、忽低、增胖、變瘦、肢體消失、空中架運、爐火中烤……。出現這些景象,不恐懼、不管它,任其自然消失。
3、練功時禁忌穿緊身衣褲。
練功前要寬衣解帶,除去義齒、手錶、首飾、眼鏡等物,以免練功影響入靜和氣血運行。室內空氣流通,禁忌當風而坐(立),以免着涼添新病。
4、練功者禁忌食肥甘、飲酒、吸煙。
營養豐富,但要清淡,大魚大肉食用過多產風生痰,與練功不利,酒與濃茶對人有害,要戒掉。
5、練功者禁忌房事過度。
練功治病要隔絕性生活100天,病癒後也要有節制。從古至今練功者都重視此點。並注意禁止久卧、久坐、久站、久行,要練養相兼,動靜結合,勞逸適度。
6、練功室內禁忌過熱、過冷,對練功不利。
避開環天氣,狂風大雨、雷電交加天氣對練功有影響,要嶄時停止練功。
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