貪吃冷飲會刺激胃黏膜容易導致胃炎
很多人都喜歡喝冰鎮飲料、吃冰激凌以及冰鎮瓜果,但是這些都是冷食,不可多吃。貪吃冷食只是一時爽快,口腔及咽喉如果長期處於冷刺激中,會使咽喉局部血管收縮,從而導致抵抗力降低,發生上呼吸道感染。
此外,吃冷飲的時機也比較有講究:大汗淋漓時不要立即進食冷飲,應先擦乾汗水,喝涼白開或休息一會兒後再吃;飯後不要馬上吃冷飲,最好在兩餐中間吃。因為空腹吃冷飲會刺激胃it膜,導致胃炎;而剛吃飽飯吃冷飲,則會降低胃腸道的温度,從而影響胃腸對營養物質的消化吸收,造成胃內環境紊亂,影響消化。
當然在夏天炎熱的時候,適時、適量地吃一些冷飲,對降温防暑是有益的。但是,千萬不能吃得太多、吃得過快,特別是自制力差的孩子、身體虛弱的老人及患有慢性胃炎的人,更要少吃冷飲。
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