香味誘人食慾的烤培根飯糰
培根烤過之後,真是香味撲鼻,搭配米飯捲起來吃,加了蔬菜的飯糰,配上一杯牛奶,就能完美解決早餐問題了,是不是很簡單呢?
【香味誘人食慾的烤培根飯糰】
主料:米飯200克、培根2條、
輔料:油適量、鹽適量、西蘭花適量、胡蘿蔔適量、芝麻油適量、芝士片適量、
步驟:
烤培根飯糰的做法步驟1.準備食材。
烤培根飯糰的做法步驟2.西蘭花撕成小朵去莖部只留花朵部分。
烤培根飯糰的做法步驟3.入沸水中略焯後撈出瀝水,再切成細末。
香味誘人食慾的烤培根飯糰
烤培根飯糰的做法步驟4.將切碎的胡蘿蔔和西蘭花與米飯一起放在容器中。
烤培根飯糰的做法步驟5.加入少許鹽和芝麻油拌勻。
烤培根飯糰的做法步驟6.取一團米飯壓扁,放入一塊芝士片,
香味誘人食慾的烤培根飯糰
烤培根飯糰的做法步驟7.將米飯糰起。
烤培根飯糰的做法步驟8.外面包上培根。我包的是培根的二分之一段。
烤培根飯糰的做法步驟9.入空氣炸鍋中,或烤箱中,200度,10分鐘,培根表面微微出油即可。或放入平底鍋中,小火慢煎一會。
香味誘人食慾的烤培根飯糰
小貼士
培根過於鹹,所以每個飯糰只放二分之一段即可。
培根的營養價值
1. 培根中磷、鉀、鈉的含量豐富,還含有脂肪、膽固醇、碳水化合物等元素。
2. 培根選用新鮮的帶皮五花肉,分割成塊,用鹽和少量亞硝酸鈉或硝酸鈉、黑胡椒、丁香、香葉、茴香等香料醃漬,再經風乾或熏製而成,具有開胃祛寒、消食等功效。
培根的食用效果
香味誘人食慾的烤培根飯糰
1. 臘肉中磷、鉀、鈉的含量豐富,還含有脂肪、膽固醇、碳水化合物等元素;
2. 臘肉選用新鮮的帶皮五花肉,分割成塊,用鹽和少量亞硝酸鈉或硝酸鈉、黑胡椒、丁香、香葉、茴香等香料醃漬,再經風乾或熏製而成,具有開胃祛寒、消食等功效。
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