冬天喝枸杞茶好嗎,這樣泡茶養生又抗老
枸杞,是一種普遍的滋補食品,而且其營養價值也是非常的豐富的,在冬天經常用些枸杞子泡茶喝,養生功能是很多的:
養肝明目枸杞中含有的多糖物質、維生素A對肝有保護作用,多糖物質可降低血清谷丙轉氨酶 ,促進肝損傷的修復,而維生素A可以養肝,改善視力,消除疲勞等。特別是需要長時間對着電腦的人,喝枸杞茶,可以改善眼睛乾澀,疲勞,模糊等不適。
補腎固精食用枸杞子可以扶正固本和補腎虛,可以用於治療腎虛虛勞精虧,腰膝痠痛,眩暈耳鳴等,可以治療男子少精症,有提高精子數目和精子活力的作用。
抵抗衰老枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質,可以對抗自由基過氧化,減輕自由基過氧化損傷,從而有助於延緩衰老,延長壽命。
提高免疫力實驗表示,枸杞能夠在抗腫瘤治療中可以減輕環磷酰胺的毒副作用,從而促進造血功能的恢復,並且 可以提高周圍血的白細胞數量,進而對機體形成保護,可以有效增強機體的抵抗力。
冬天喝枸杞配什麼紅棗枸杞茶枸杞10克,紅棗6-8顆。紅棗洗乾淨,撕成兩半,紅棗和枸杞一起放到杯子裏,衝入沸水,加蓋燜15分鐘。
作用:養肝明目、潤肺滋陰、補腎益精、健脾益胃、補益氣血。
桂圓枸杞茶去核紅棗6顆、桂圓肉6粒、枸杞6粒、紅糖少許,紅棗洗乾淨,撕開,材料一起放到茶杯裏,倒入沸水,加蓋子燜15分鐘。
作用:補血益氣,滋補肝腎。
玫瑰枸杞茶玫瑰花5朵,枸杞十餘顆,玫瑰花在開水中煮1分鐘,然後撈出,和枸杞子一起入杯中沸水沖泡,温熱後調入蜂蜜飲用。
作用:補腎養肝、理氣解鬱、活血散淤、調經止痛。
喝枸杞茶的注意事項不適合食用的人:身體比較虛弱以及抵抗力的人,可以每天喝枸杞茶,堅持喝很滋補。但是,有感冒,身體有炎症,高血壓,脾虛有濕及泄瀉等患者最好少喝。
不要長時間清洗:使用枸杞子時,清洗的時間也不能夠太長,否則也會導致營養成分的流失。可以放到温水裏稍微沖洗一下,瀝乾水分使用。
每天用量:枸杞不能食用太多,每天一小把就好,想要達到明目的效果,10克左右就夠了,而想要取得補腎效果每天用15克左右即可,不能太多。
不宜和枸杞一起的食物:最不宜一起喝的就是綠茶,兩者同時喝的話,會形成沉澱物,影響健康;也不宜與乳製品同食。
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