女性去濕氣最快的方法,八種去濕氣的必吃食物
濕氣重的女生會感覺到渾身無力,而且大多浮腫。濕邪體質會影響到女性的健康,想要減肥首先就要祛濕。濕氣更容易侵害女性的身體,你知道有哪一些食物能夠祛濕嗎?一起來看一下去除濕氣必吃的六種食物吧!
一、紅薯
紅薯味道香甜,它其中有很多澱粉和維生素,可以促進腸胃蠕動,排出體內毒素和濕氣。紅薯用來煮粥和精糧一起吃就能夠加速體內代謝。
二、薏苡仁
薏苡仁煮水的湯能夠起到排水的作用,剛煮出來的水效果是最好的,薏苡仁煮爛的效果反而降低了。經常水腫的女生可以將薏仁水當做白開水經常喝,具有滋陰養生的作用。
三、小米
小米粥是最好的滋養品,小米容易消化,裏面含有維生素、礦物質等多種營養。小米可以促進腸胃消化,適合生病之後的女性食用。
四、艾葉
艾葉具有祛風濕的作用,它可以用來薰香、泡腳,磨出汁液後也可以直接食用。將艾葉汁和糯米攪拌後做成艾團,是一種民間美食。
五、綠茶
綠茶清涼去油,含有茶多酚等多種養分。綠茶茶包在早上喝可以減少食物在體內的積累,可以,不過體寒的人不適合喝太多茶。
六、赤小豆
赤小豆的效果比紅豆更好,將赤小豆和黃豆、黑豆煮成豆漿營養豐富,具有補腎促進水循環的作用,讓女生面色紅潤體態輕盈。
七、鯽魚湯
鯽魚具有活血祛濕的效果,是女性養月子最好的補品之一。將鯽魚和豆腐、生薑一起煮,湯水變白的時候味道最鮮美。
八、燕麥
粗糧燕麥既能夠飽腹,又能夠暢輕腸道,將熟燕麥倒入牛奶或者酸奶中,放上水果,可以幫助緩解水腫的情況。
這八種食物能夠去除體內濕氣,而且都是平時常見的食物,今天你吃這些食物了嗎。
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