山藥的做法五款寶寶輔食,山藥助消化養出孩子好腸胃
山藥含有豐富的纖維和維生素,它有助於寶寶的發育生長,而且口感柔軟好消化,所以經常用來製作寶寶的輔食。六個月以上的寶寶可以逐步加入輔食,山藥性平温和,自制寶寶輔食食用養腸胃健康又衞生。
山藥的寶寶輔食做法
一、山藥泥
戴手套將山藥外皮削掉,它的粘液會導致皮膚瘙癢。山藥切塊放到鍋裏蒸熟,二十分鐘後用筷子容易戳進去就可以取出來,用湯勺鏟成泥狀。將山藥泥做成圓球的形狀裝飾成雪人,小寶寶會更加有食慾。六個月的寶寶飲食不能放鹽,選擇鐵桿山藥具有甜味。
二、山藥蘋果泥
山藥本身的味道淡,它也可以和其他是食物一起混合。準備五十克的山藥和25克蘋果,將山藥放到鍋裏蒸熟,將它和蘋果塊一起放到料理機裏打碎,就會變成粘稠的糊狀。
三、山藥蛋黃泥
7個月以上的寶寶可以開始吃雞蛋,但是要注意寶寶是否會過敏。山藥蒸熟搗成泥狀,加入煮好蛋黃可以增加香味,加入自己熬煮的西紅柿汁水,攪拌混合美味加分。
四、山藥藍莓泥
藍莓的維生素、葉青素豐富,具有很高的營養價值。將山藥放到鍋裏蒸熟後,用勺子搗碎。將藍莓用料理機打碎,放到鍋中加熱至粘稠,取少量撒在山藥上面調味。
五、山藥豬肝
孩子一歲的時候需要更多元的營養,將山藥塊煮熟搗爛,豬肝清洗後用澱粉包裹一層,放到水中焯熟,可以保持豬肝的軟嫩。核桃打成粉末狀,三者混合在一起就可以食用了。
山藥調理腸胃,健胃消食,作為寶寶的輔食再好不過。剛開始吃的時候可以加奶混合稱稀泥狀,寶寶更容易接受。
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