寶寶不愛吃飯怎麼辦,三款食譜幫助寶寶開胃
大家都知道斷奶之後的寶寶尤其不愛吃飯,但是父母又擔心寶寶的營養會跟不上,這時候就要想辦法給寶寶做些開胃的美食啦!你們知道寶寶的開胃飲食應該怎麼搭配嗎?首先了解寶寶不願意吃飯的原因,然後才能對症解決問題!媽媽們快來學習一下美味食譜吧!
1歲寶寶不愛吃飯的原因
1、寶寶吃過多零食。如果寶寶不停的在吃零食,到了正餐時間自然就吃不下飯。
2、寶寶吃飯過程中干擾太多。比如家長為哄着他吃飯就拿玩具給他玩,久而久之會習慣。
3、寶寶三餐不定時,常常飢一頓飽一頓,這個會造成寶寶胃口不佳。
那應該怎麼辦?首先爸爸媽媽們要合理安排寶寶的飲食時間,不要給他吃太多的零食,也不要讓他養成邊吃邊玩的壞習慣。同時爸爸媽媽可以給他做一些營養開胃的美味。
1、西紅柿蔬菜濃湯
食材:馬鈴薯30g,西紅柿50g,胡蘿蔔10g,水適量。
作法:把西紅柿清洗乾淨,切成小塊放進調理機或是果汁機中打成泥狀,先放一邊。同樣也把馬鈴薯和胡蘿蔔去皮切成小方塊,放入水中煮到熟軟。接着放入西紅柿泥煮開即可。
作用:這個湯熱量比較低,完全沒有脂肪含量。酸酸甜甜很鮮美,寶寶喝了很開胃。
2、蓮藕酥汁丸
食材:豬肉末50g,蓮藕末30g,肉湯10g,醬油、食鹽及澱粉等調味適量。
作法:先把準備好的蓮藕末混進肉末中,滴入1滴醬油,沾上澱粉後放在餐盤上。接着放入鍋中蒸上一段時間就可以。
作用:美味可口,適合寶寶當零食,也可以當主食。丸子簡單易製作,也可以油炸丸子。但是油炸食品合適1歲以上的寶寶。
3、青菜火腿蛋餅、餅乾酸奶及蘋果
食材:青菜火腿蛋餅一張,餅乾酸奶一杯,蘋果半個。
作法:把雞蛋打散加入麪粉及切碎的青菜葉、火腿末,均勻撒上一點點鹽。等鍋中油熱後,把準備好的食材攤成餅狀,煎至黃金面樣即可。
作用:雞蛋富含豐富的營養,是腦力活及體力活的食物,很合適當早餐食用。
-
吃魚禁忌 四類人最好別吃魚 吃魚的四大祕密
吃魚有什麼禁忌?營養學家表示,魚類是不可多得的健康食品,它的味道鮮美、營養豐富,是健康飲食的首選之品。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D等和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。但是並非每一種魚類的營養成分都適合每個人食用。下面,介紹6種國人常食用魚...
-
慢性胃炎吃什麼食物好,這五個食物調理胃部健康
胃炎是胃黏膜的炎症,分為急性和慢性是一種比較常見的消化系統疾病。臨牀表現多種多樣,如上腹痛、腹脹、噯氣、胃出血、食慾不振、反酸,有時還伴有噁心和嘔吐。急性胃炎發作較快,一般治療會較快。經有效治療,數日即可恢復正常。但是,如果不徹底治療,可能會發展成慢性胃...
-
藥補不如食補,生活中具有神奇的食物
有人愛以“吃貨”自居,但是愛吃並不一定會吃,有些時候,吃一些食物會比吃藥還見效,真的這麼神奇嗎?下面我們就一起了解一下吧!一根香蕉減緩焦慮。我們都知道香蕉被我們稱之為“快樂的水果”,因為吃香蕉能夠減輕心理壓力,緩解焦慮抑鬱,讓人變得更加的快樂,在生活節奏如此...
-
用什麼豐胸最快最有效,民間豐胸也能如你所願
用什麼豐胸最快最有效一、合理的飲食對於青春期的女孩來説,吃一些豐胸食物就像喝牛奶能長高一樣,對乳房發育有着較好的促進作用。對於成熟期的女孩來説,吃豐胸食物能為乳房二次發育提供營養和動力,所以吃豐胸食譜對於胸部發育有着良好的促進作用。那麼女孩如何豐胸...