瑜伽不減肥,但是練着開心啊
在這個以瘦為美的時候,很多人相信只有瘦子才能成就事業、獲得真愛,人生才能走向巔峯。減肥成為成功第一要義,太多的減肥成功例子激勵我們不惜一切代價讓自己瘦得符合標準。但是有這樣一位女生,她胖着也活出了自己精彩的人生。
來自美國達娜-法爾塞蒂,小時候就比同齡人胖。她的父母也意識到了這個問題,卻採取了極端的方法——節食。還在長身體的達娜無法忍住食物的誘惑,會在家裏偷偷找東西吃。除此之外,達娜試過很多方法,包括請私教接受專業的減肥課程,但這些經歷都只能讓她短時間的瘦下來,然後重新變回胖子。體重的反覆讓她大受打擊沮喪過,也放棄過。偶然的機會,她開始練習瑜伽。有非常多減肥經驗的她當然知道瑜伽並不能讓她瘦下來,只能幫助塑性。但是在瑜伽中,她的確體會到瑜伽和以前痛苦的減肥方法的不同之處。她在瑜伽中感到了愉悦,這讓她長久地堅持下來。從一些簡單動作開始挑戰高難度動作,她成為班上最好的學生。這給了達娜自信,也終於讓她從減肥的泥潭中脱身出來追尋快樂的自己。達娜不再糾結自己的體重,不再刻意減肥,吃自己喜歡的美食。
達娜説自己在連瑜伽的過程中可以靜下心來感受自己的內心和身體,思考生活中的人和事,在這一過程中她開始肯定自己,欣賞自己,隨之而來的是美好的愛情。她在社交賬號中分享她的經歷和日常,受到了眾多網友的支持,改變了大家對胖女孩的看法。她的生活多姿多彩,拍寫真、當瑜伽教練,出書。達娜的經歷激勵了很多胖女孩,原來胖,也可以很美。
-
瑜伽什麼時候練最好,多久練一次才能夠達到減肥效果
瑜伽是一種科學的運動方法,它通過體式的練習來達到減肥、塑性、養心的作用。很多初學者在剛開始學習的時候都是跟着老師做,練習時間和練習頻率都是隨意決定的,等到自己做的時候就不知道要如何控制時間。瑜伽最佳的練習時間是什麼時候?如何才能達到減肥效果呢?瑜伽...
-
身材肥胖,瑜伽幫你
沒有哪個女人是不在乎自己的形象的,面容是否姣好、體型是否完美、氣質是否迷人等等都在她們的考察範圍內。然而面容是天生的,無法更改(ps:整容就算了,已經不原裝了),不過體型和氣質卻可以通過後天努力達到完美。不管是身材肥胖還是腿型難看,沒有氣質,瑜伽都能夠幫忙矯...
-
瑜伽減肥如何快速瘦小腹,瑜伽脊柱扭轉式
【導讀】瑜伽減肥如何快速瘦小腹?小腹是比較容易囤積脂肪的部位,對於經常練習瑜伽的人來説想要瘦小腹就要找我瑜伽瘦小腹的動作,小編給大家講講瑜伽減肥如何快速瘦腹。瑜伽減肥如何快速瘦小腹船式坐直腰背,背部微微向後。雙腳靠攏,屈膝腳板貼地,雙手置在兩腿膝蓋...
-
快速減肥的瑜伽動作,貓伸展式瑜伽動作
【導讀】快速減肥的瑜伽動作,很多瑜伽動作對身體都是有着比較好的減肥效果的,那麼快速減肥的瑜伽動作有哪些呢?小編給大家講講快速減肥的瑜伽動作。快速減肥的瑜伽動作蜥蜴式功效:緩解身體疲勞,去除肩部多餘的脂肪。糾正駝背、扣肩,美化肩部線條。改善便祕。步驟一...