練好瘦身瑜伽的前提,初入門的女性要看這個
我在之前談過了一些關於瑜伽的經歷還有我的個人感悟,但還是有很多的學員不確定瑜伽真的會有那麼大的作用,甚至會從內到外的去改變一個人嗎?我想説,有質疑是好的,正如我們不管學習什麼之前,都會有不確定的因素和迷惑,但是對於瑜伽而言,談一談我的一些建議。
在此之前我説過瑜伽不在乎體式上的練習,那只是形式,最重要的是你要明白,瑜伽體式的演變出來也是因為更好的去冥想而存在的。所以,關於瑜伽,這一智慧和哲學的學習,我們要知道它實際上的作用是修煉心性,還有一定的養生意義,而動作方面是最不值得一提的。
而如果你把《瑜伽經解瑜伽心》徹底領悟,並且能夠所用在生活之中,在面對人事物的時候永遠保持着一份清淨心、專注心等等,那麼就可以算是一位真正意義上的瑜伽大師!
而這些才是我們中國瑜伽中最缺乏的東西,所以你要是想真正的練好瑜伽,不妨結合這些心經還有每天堅持冥想打坐吧!但是要做到這些,前提一定是你要足夠的熱愛還有堅持下去!不然就算你照我説的去做了,也不是出於本心!
但你要是足夠熱愛的、並堅持的做下去,那麼當你做出了一定的高度後再回頭去看看曾經那些走過的路,或許你才能真正的明白我所説的這一切。也正是像我師父當時對我所説的話,在當時覺得沒有什麼,但是現在回想起來,那是一種對人生、對心靈的徹悟,更是一種對自由的嚮往和追求!
所以如果你真的熱愛瑜伽,並且想要學有所得的話,就要從這一點出發,首先去獲得內心的平靜,然後再去鑽研體式,最後也祝福你有一個幸福快樂的人生!
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