女性冬季保養就要靠吃,這三個食譜補氣又禦寒
秋冬時節天氣寒涼,人的身體開始進入到代謝比較慢的季節,這個時候正好進補的最好時機,女性想要補氣,那麼,一些禦寒的食譜就有必要學一下了,吃了不僅讓自己氣血好,同時,又可以很好地禦寒,讓你少感冒生病。
1.黃豆燉豬排骨
冬天多吃排骨可以很好地補充身體需要的禦寒能力,如果再加入黃豆,那麼,在禦寒的同時,還能讓擁有好氣血,身體筋骨也可以更舒適。做這個食譜的時候,可以把黃豆提前泡一下,待到膨脹後,就和排骨一起煮燉就好了,記得給鍋裏扔幾塊老薑,這樣燉出來的骨頭,不僅特別出味兒,而且,你吃了之後,身體會更加暖,天寒地凍的天氣吃最合適不過啦。
2.補血養氣的黑糯米粥
冬天吃粥也是又簡單又温補的好選擇,那麼,你就試試黑糯米粥吧,粥裏面除了黑糯米之外,還要放入一些補血的紅棗、山藥、龍眼乾等,這些食材一起煮,讓粥吃起來特別的香甜,尤其喜歡吃甜的女生,冬季這個粥一定要多吃,好氣色靠它就能慢慢養出來。
3.白胡椒燉豬肚湯
冬季可以適當吃白胡椒,讓你的身體熱起來。白胡椒最適合就是放到豬肚湯裏一起熬燉,味道出彩,湯頭鹹香,做法就是豬肚日常燉湯的方法即可,只是調味料裏多放一些白胡椒,湯越煮得久味道越出得來,吃的時候記得喝湯又吃肉,滋陰助陽效果絕佳。
女性冬天氣色容易不好,因此,可以試試上面的三款補氣又禦寒的食譜,讓你享受美味的同時,還能給自己美容進補。
-
香蕉加牛奶怎麼做面膜,DIY美味的香蕉牛奶飲品
香蕉加牛奶怎麼做面膜?原料:香蕉、濃茶、牛奶、雞蛋、蜂蜜等面膜一:牛奶濃茶香蕉面膜材料:香蕉1根,牛奶2勺,濃茶3勺輕鬆diy做法:先將香蕉搗爛。分別加入牛奶和濃茶,慢慢將混合物調勻至糊狀。用法:先用清水清潔臉部,再把香蕉糊塗在臉上,15分鐘後用温水洗淨。祕訣:濃茶要待冷...
-
紅棗桂圓茶的功效與作用,這類人羣不要喝哦
桂圓的功效與作用味甘、温、平。補心脾,益氣血,健脾胃,養肌肉。治思慮傷脾,頭昏,失眠,心悸怔忡,虛贏,病後或產後體虛,及由於脾虛所致之下血失血癥。1.健腦安神桂圓含有多種營養物質,有健腦益智,補養心脾,安神,治失眠、健忘、驚悸等功效。2.抑制子宮肌瘤桂圓對子宮癌細胞的抑...
-
咖啡豆的種類有哪些,咖啡豆怎麼煮才香
咖啡的種類隨着咖啡逐漸被人們喜愛,咖啡的種植面積也逐漸增多,咖啡豆的種類也越來越多。下面我們介紹一些比較著名的咖啡豆種類。藍山以山嶽命名,產於西印度羣島的牙買加,種植在海拔高度為1000至2500公尺之間的地方。特徵:顆粒大、品質佳、味道調合,甜、酸、苦三味自...
-
夏季養生之道推薦,蔬菜果汁夏天喝最棒
蔬菜與果汁怎麼搭配最好蔬菜水果汁1、胡蘿蔔+蘋果+蜂蜜=適合兒童、視力較差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等飲用。有增強抵抗力、改善皮膚粗糙;預防眼疾、癌症、慢性病;強壯骨骼、保護牙齒的作用。蔬菜水果汁2、蓮藕+西瓜=防止舌咽乾燥、口渴、乾咳、皮膚...