冬瓜怎麼做好吃又簡單,搭配海米清熱去火最營養
冬瓜要怎麼做才好吃呢?一般來説不需要過多的用料,只需要搭配上一些海米就可以做出清淡美味的冬瓜了。而且成本也花不上多少錢,不如來試一試吧。
冬瓜的做法
一、準備食材
1、 首先準備好冬瓜、海米、鹽、姜、油。
2、 先將海米進行沖洗,然後再放在清水中進行浸泡,要注意浸泡之後的水不要丟掉。
3、 接下來處理冬瓜的部分,將冬瓜去籽然後切成塊。
二、開始製作
1、 在鍋中倒入適量的油,油温上來之後倒入薑片爆香。
2、 接下來倒入冬瓜進行,進行簡單的翻炒將冬瓜炒軟一些。
3、 然後加入海米和泡的水,再次進行翻炒,如果説水少的話可以再添加適量的水。
4、 接下來就可以蓋上蓋子燜煮三分鐘左右,快要出鍋之前可以撒入少許的鹽,也可以不用放,因為海米中本身就有一定的鹹味了。
注意事項:
1、 冬瓜切成塊和片都行,但是海米一定要進行沖洗和浸泡,這樣才可以洗掉海米上面的雜質,同時也可以節省烹飪的時間。
2、 這道菜不用放其他的調味料,可以説是比較省料的了,同時也是可以保留這道菜的原汁原味。而且海米本身就有鮮味和鹹味,如果再添加醬油或者是雞精的話反而會導致重口以及畫蛇添足。
冬瓜的營養價值
適當的吃上一些冬瓜是可以利尿通便的,尤其是在夏天的時候非常適合拿來食用,而現在正值疫情時期,那麼人們宅在家裏體內也是難免會增加火氣,因此建議可以適當的吃上一些冬瓜,這樣也可以去除火氣哦。
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