一到冬天腳就涼光保暖可不夠，這樣調理才能真正讓腳暖和起來

很多女性都怕冬天，不是因為冬天自己穿得臃腫不好看，而是腳冷起來難受死人，沒錯，女性冬天腳涼的現象很多，單純地去保暖，不僅影響美觀，同時，也沒啥實質效果，你要學會調理才行。

1.讓腳動起來增強抗寒能力

女性之所以比男性容易腳冷，關鍵就是一到冬天，整個人就喜歡縮起來，當你沒有啥運動的時候，整個人的血液循環都是很慢的，尤其是腳端這個末端位置，肯定是冰涼的，所以，冬天的你也要時刻運動起來，比如，你可以多走走路，爬爬樓梯，甚至在辦公室做點原地跳躍或者跺腳等，這些小運動，就會讓你的腳感覺到暖起來，如果你堅持整個冬天都在運動，那麼，你肯定慢慢地就不會感覺到冷了。

2.堅果胡蘿蔔吃起來

冬天如果吃東西不講究，總是吃一些比較寒涼的食物，那麼，你的腳也會比較涼。要想改善，暖性食物要吃，最棒的選擇就是堅果和胡蘿蔔，在上班的時候，可以把堅果當零食，不僅減少飢餓感，同時，你的腳也不會涼，至於胡蘿蔔，那就加到自己的飲食中，胡蘿蔔菜，胡蘿蔔粥等，都可以讓你的腳丫不再寒涼。

3.精油或中藥泡腳

如果腳涼直接温開水泡腳，只是暫時可以緩解腳涼的症狀而已，想要真正解決，你還是需要在你的泡腳水裏放一些帶有暖足功效的精油，或者中醫常用的暖腳藥物，這些東西加起來，你在泡腳的時候，就會作用於你的足底，讓你不僅當時感覺到暖，而且，你在其他時候，足底寒涼的狀況，也會慢慢好起來。

女性冬天容易腳涼，單純地去保暖，其實解決一時而已，只有真正的去調理，才能徹底幫你擺脱這個冬天的煩惱。